Boyun kasları gevşetmek için başka büyük yol sadece bazı tarafı ile gelmek olduğunu Gina artık bizim için göstermek için gidiyor baş dönmesi ile yan. Hâlâ oturmuş oluyor Onun akciğer omurga gökyüzüne baş tacı ulaşan onu "sukasang" in. Ve o var Sadece gözleri yakın yumuşatmak için izin gidiyor. O nefes olarak o içinde nefes olacak ve oluyor o çok nazikçe sadece göğsüne doğru çenesini aşağı düşmesi oluyor. Yaptığı Şimdi ne zaman Bu, onun başının tacı dışarı uzatma düşünmek için gidiyoruz, bu yüzden oluyor diye Her omur arasında boşluk hissi, onun servikal omurga boyunca uzatır. O var çok yavaşça sadece yanlara kü

o nefes olacak. O tüm yol aşağı tarafı o nefesi göndermek için gidiyor Onun boynu sadece herhangi bir gerginlikler serbest bırakmak için bir, herhangi bir stres sadece onları izin kabarcıklar , serbest rahatla. Sonra bir sonraki Nefes alırken, onun omuzuna doğru çenesini döndürmek için gidiyor, Hala tarafına başını ile. İyi. Yani o sadece o streç tüm yol hissedebilirsiniz Onun omuz bıçakları üst içine düştü. İyi. Exhaling taç ile uzatma Başın. O geri başını dönd

Açıklama

Bu restoratif yoga video yoga baş dönmesine yan yana öğrenin. Uzman: Cynthia Mastry İletişim: www.yogaetcstudio.com Bio: Cindy Mastry sekiz yaşından beri yoga ve aynı zamanda caz ve Balesi bir geçmişe sahiptir. Film yapımcısı: Christopher Rokosz