Eğer herhangi bir yoga yapıyoruz zaman? Nefesinize odaklanın ve gelecek için gerçekten önemli s merkez nefes ve Jean merkezi nefes gelip bana nasıl yardım edecek Nefes. O kolay bir çok rahat olduğunu, poz Sadece bir şey oturmuş alıyor ve omurga kadar uzatma, o geri omuzları haddeleme ve icar ilk şey kalbinin sadece sağ gökyüzüne kadar yüzer. O taç kadar uzanmak için gidiyor Bu omurga uzatmak için sadece baş ve solunum kapasitesini artırmak için gidiyor Bu nefes senin alt tansiyonunuzu yardımcı oluyor. Yani o çok nazikçe var burundan nefes olacak ve o aşağı o havayı tüm yol getirm

olarak, sonra o gelen, zıt yönde nefes akciğer üstleri, tekrar bir araya kaburga getirerek, ancak, kalbi açık tutmak ve o başarısız kurtulur böylece omurga içine onu göbek yolu çizim ardından senin akciğer derin kısmında aşağı zehirli enerji. Nefes öğrenebilirsiniz Eğer Böyle, o avcı gelen hızlı gevşeme moduna o mod sinek ve öğrenebilirsiniz gerçek dünyaya yoga mat bu nefes çıkarmak ve sadece sizin istediğiniz bulabilirsiniz çok sakin ve çok huzurlu bir insan olma

Açıklama

Bu restoratif yoga video Yoga nefes önemini keşfedin. Uzman: Cynthia Mastry İletişim: www.yogaetcstudio.com Bio: Cindy Mastry sekiz yaşından beri yoga ve aynı zamanda caz ve Balesi bir geçmişe sahiptir. Film yapımcısı: Christopher Rokosz