Başka gerçekten harika bir yoldur boyun gerginliği boşaltmak ve bazı ortak hareket olduğunu almak sekiz rakamı boyun rotasyonlar ile. Gina bana göstermek yardımcı oluyor, oturmuş "sukasana" in, güzel uzun omurga taç ulaşan kalbi kaldırma onun göbek çizim başın sağ gökyüzüne. O gidiyor, gözleri yakın yumuşatmak için izin gidiyor baş tacı kadar tüm yol teneffüs ve merkeze aşağı onun çenesini düşmesi göğüs. O nefes gibi, o sağa doğru tüm yol boyunca döndürmek için gidiyor arka etrafında. İyi. O geri ulaştığında, onun çenesini damla nefes olacak O nefes olarak öne tekrar, getirerek, ilk olarak sol tarafın

dukça meditative devlet sizi ve çok devleti rahatlatacaktır. Bu harika bir duygu.

Açıklama

Bu restoratif yoga video sekiz rakamı yoga baş dönmesine öğrenin. Uzman: Cynthia Mastry İletişim: www.yogaetcstudio.com Bio: Cindy Mastry sekiz yaşından beri yoga ve aynı zamanda caz ve Balesi bir geçmişe sahiptir. Film yapımcısı: Christopher Rokosz