Tam boyun dönüşleri gerçekten dinlenmek ve harika hissediyorum ama dikkatli olmak zorunda olabilir Hiçbir boyun sorunları olduğundan emin olmak için. Eğer olursa olsun, herhangi bir boyun yaralanmalarını varsa Çünkü Muhtemelen bu bir yapmak istemiyorum. Eğer? Gidiyor herhangi bir boyun sorunları yoksa Büyük hissediyorum. Yani Gina beni tam boyun rotasyonu göstermek yardım edecek. O var "sukasan" oturan taç yoluyla ulaşan, onu omurga kadar uzatma onu Baş. Yani o sadece gözlerini yakın yumuşatmak için izin gidiyor. Onun Nefes alırken, o sadece var göğsüne çene açılır gidiyor. O çok yav

a haşhaş söyledi. Yani uzun boyun uzatmak ve taç ulaşmak Sağ gökyüzüne kadar kafa. Ve böylece sadece Çevrelerinizi biraz daha confine yapmak ve tüm çatlama ve uzak haşhaş alacaktır. Onu üçüncü dönme, o olabilir Başka bir yerde belki gergin bir noktaya bazı stres, dikkat, o sadece asmak için gidiyor Bu noktada ve o sadece o gerginlik hakkı serbest izin nefes olarak nefesini kullanmak boyun, nefes dışarı ve dinlendirici ve o hazır olduğunda sonra ona çenesini

Açıklama

Bu restoratif yoga video tam yoga baş dönmesine öğrenin. Uzman: Cynthia Mastry İletişim: www.yogaetcstudio.com Bio: Cindy Mastry sekiz yaşından beri yoga ve aynı zamanda caz ve Balesi bir geçmişe sahiptir. Film yapımcısı: Christopher Rokosz