Gerçekten güzel bir poz, dinlenmek için bel basınç veya gerginlik ya da ağrı gidermek için, ve Ayrıca destekleyici arka viraj olduğunu duruş yardımcı olur. Yani biz konum, Gina soracağım ballisters biraz yüksek olduğundan gerçekten sizin, yani, bu sefer battaniye kullanmak olacak Eğer sırt için seviye doğru yüksekliğini almak emin olmak gerekir. Yani, Gina Buraya gelip bu yatıyordu olacak. O yere onu popo sahip olacak. Evet Özür dilerim. İyi. O geri yattı ve yukarı dizlerini sahip olacak. İyi. Şimdi onu desteklemek için baş ve boyun, biz, bu rahat görünmüyor rahat olmak istiyorum

tmak için izin gidiyor kapat. İyi. Ve sonra o üç parça yoga nefes olduğunu kullanılarak, nefes, iyi gidiyor. Yani o sadece dinlenmek ve eğlenmek için gidiyor.

Açıklama

Öğrenin yoga bu restoratif yoga video viraj geri destekledi. Uzman: Cynthia Mastry İletişim: www.yogaetcstudio.com Bio: Cindy Mastry sekiz yaşından beri yoga ve aynı zamanda caz ve Balesi bir geçmişe sahiptir. Film yapımcısı: Christopher Rokosz