Gina çalışmalarının uzun bir günün ardından Pose Tanrıça rahatça rahatlatıcı ve o duygu Garudasana kollarını kullanarak biz onun için düzeltmek için gidiyoruz bu yüzden onu omuzlarında biraz gergin böylece Kartal arms'in. Bu yüzden Gina kolunu getirmek zorunda gidiyoruz. Öncelikle biz sadece getiriyoruz Onları ileri ve dirsek ve sadece sağ olanlar orada dinlenmek için dirsek geliyor. Sadece dirsek izin göğsünüze şöyle rahatlayın. İyi. Ve şimdi o var, altında kol ne onu getirmek için gidiyor evet, altında sol kolunu var ve sadece etrafında ellerini sarın. İyi. Bu yüzden gidiyor Onlar o

eklerinizi getirmek ve ulaşmak için gidiyor bir kez daha başının üzerinde ellerini ve sonra o, nefes ve geri aşağı onun dirsek getirmek için gidiyor Sağ gökyüzüne kadar parmak uçlarıyla ulaşan. İyi. Ve sen gibi bükülmüş zaman bulmak diğerinden daha bu, tek omuzlu daha fazla almak için gidiyor ki çok daha fazla çalışır. Sen duygu Gina mı? Tabii Yani ters ve diğer tarafta bunu yapmak isterim.

Açıklama

Bu restoratif yoga video (Kartal Pose) Yoga Tanrıça Garudasana ile Pose öğrenin. Uzman: Cynthia Mastry İletişim: www.yogaetcstudio.com Bio: Cindy Mastry sekiz yaşından beri yoga ve aynı zamanda caz ve Balesi bir geçmişe sahiptir. Film yapımcısı: Christopher Rokosz