Gina rahat onun içinde viraj geri desteklenen bir kez, sonra o yüksek bir içine bu taşıyabilirsiniz yastık veya battaniye birinin üzerine büküm, bu sizin için çalışır hangisi önemli değildir. Yani o da büküm ve streç tarafında aracılığıyla, kalçasını ve onun omurga yeniden düzenlemek olabilir. Yani Gina sadece iyi bir tarafa dizlerinin düşmesi olacak. Bu doğru almak çok önemlidir battaniye yüksekliği ve aynı zamanda destekleri boyun altında sıvamış var. Sadece hatırlıyorum Bu uygulamanın amacı, çok rahat ve nefes muktedir ve rahatla ve yayınlayacak bir ila üç ila beş dakika bir gerilim. Şimdi bu yardı

Açıklama

Bu restoratif yoga video yastık yoga yükseltilmiş büküm öğrenin. Uzman: Cynthia Mastry İletişim: www.yogaetcstudio.com Bio: Cindy Mastry sekiz yaşından beri yoga ve aynı zamanda caz ve Balesi bir geçmişe sahiptir. Film yapımcısı: Christopher Rokosz