Biz Salamba Savasana başka bir sürümünü yapmak için gidiyoruz, Desteklenen Corpse Pose. Bu kez iki destekleri ile bu poz yapacağız. Ben geri yalan Jennifer soracağım ona geri. Ve yine, sonunda biraz zaman alabilir çok önemli olduğunu hatırlayarak senin pratik sonunda sınıf Desteklenen Pose bazı formları yapmak. Bu senin destek ile, geleneksel Savasana. Bu yüzden dizlerinin kaldırmak için ona soracağım, ve konum ilk etapta sadece dizlerini desteklemek yapmak için gidiyoruz. Ve sonra o sadece izin vermeyeceğim ayak dökülür, böylece herhangi bir kas kasılması, orada oluyor hiçb

ttı zaman, o Eğer yüzünüzde kocaman bir gülümseme geçiyordur. Orada rahatsızlık var ve rahatsız arıyorsanız, en bloklar destekleri nereye gittiğini, nereye gidiyorsun ile oynayalım. Yani yine, cesaret verici göğsüne açılış, onun omurga uzatmak, bu nedenle çene nötrdür; o kaldırma değil, bu düşürücü değil ve sonra o yapacak tüm nefes keyfini başlar olduğunu. O yapabilir Onun uygulamayı gözden geçirmek ve emmek için zaman ayırın.

Açıklama

Restoratif yoga cesedi poz cesedi faydalarını poz vurgulayan yükseltileri kullanabilirsiniz. Ceset gibi bilgi restoratif yoga pozlar bu ücretsiz yoga videoda bir eğitmen oluşturmaktadır. Uzman: Cathie Ryder Bio: Cathie Ryder 1983 yılından beri yoga öğretmek ve New Hampshire Yogamatters sahibi / operatör değil. Film yapımcısı: Christian Munoz-Donoso