Merhaba, bu Prem Bhatia Uzman Köyü adına olduğunu. Yine nefes ve başlayın. Yukarı aşağı, yukarı aşağı. Sizin ayak bilekleri, ayak bileği kas oyuna alıyorsanız edilir. Konsantre tutun senin Ayak bilekleri ve vücutta üzerine 's etkileri. Yavaş gel yavaş gel, ve rahatla. Ayrı ayaklarını tutun ve gevşeyin. Ve etkisini hissedeceksiniz. İkinci El kremi So Ayaklar her iki ayak her iki ayak sağa, bırakılır. , Hazır olun nefes ve başlayın. Bir tutulması Diğer topuk dokunmadan parmak. Her iki taraf da, biraz daha hızlı, çok iyi, çok iyi, çok İyi. Yavaşça nefes, geri gel, ve nefes.

Açıklama

Ayaklarınızın hareketleri bu ücretsiz video yoga ve meditasyon olması gerekiyordu ne öğrenin. Uzman: prembhatia Bio: Prem Bhatia bilinen yoga uzmanı ve ishal denir kendi meditasyon derslerine "Vishwa Barti Yoga Sansthan." Vishwa Bharti Yoga Sansthan bir hayırsever güven. Film yapımcısı: kate vimal