24 EYLÜL 2008, ÇARŞAMBA

Sağlıklı Yaşam İçin Yoga Egzersizleri: Yoga Çift Bacak Uzanıyor

Bir kayış ile çift bacak streç. Birlikte böylece sağ etrafında her iki ayak atın ve kayış sağ ayakları etrafında gider. Sonra kayış etrafında iki elinizi almak ve size karşı her iki bacağı getirmek. Şimdi başlangıçta ayaklarınızı doğru ellerini getirmek ve düz yüzden bükülmüş olmadığı bacağı almak ve arka katta kalır ve sonra eller aşağı kolaylaştırmak ve daha sonra bacaklar sol dışarı doğru gidelim, ama sen yere sırtını tutmak ve daha sonra sağa doğru üzerinde gitmesine izin vermek istiyorum, bu yüzden bu kadar hareketin küçük bir sallanma. Tek yolda solunması ve diğer yanda exhaling. Her zaman size size do

ğru düz bacak getiriyorlar, bu yapıyoruz. Bir tarafta solunması, diğer yanda exhaling. Elinizi hareket devam Ve eğer, bu farkındalık götürür Rahat Omuzlarınızı tutun. Solunması ve exhaling. Şimdi, bu duruş çalışan sağ Bur

ada alt arka güçlendirilmesi için çok iyidir. Nefes alın ve nefes verin. Şimdi, bir kez daha. Tek yolu üzerinde Derin nefes ve daha sonra diğer geri nefes ve daha sonra bu dizleri sağa getirmek size kar

“Yoga çift bacak uzanır alt sırt, karın kaslarını ve popo çalışmak için streç büyük bir türüdür. Bu ücretsiz video klipte bir yoga uzmanı doğru bu pozu nasıl yapıl...”
expertvillage

şı içinde.

Sağlıklı Yaşam İçin Yoga Egzersizleri: Yoga Çift Bacak Uzanıyor Resim 1 Sağlıklı Yaşam İçin Yoga Egzersizleri: Yoga Çift Bacak Uzanıyor Resim 2 Sağlıklı Yaşam İçin Yoga Egzersizleri: Yoga Çift Bacak Uzanıyor Resim 3 Sağlıklı Yaşam İçin Yoga Egzersizleri: Yoga Çift Bacak Uzanıyor Resim 4

Açıklama

Yoga çift bacak uzanır alt sırt, karın kaslarını ve popo çalışmak için streç büyük bir türüdür. Bu ücretsiz video klipte bir yoga uzmanı doğru bu pozu nasıl yapılacağına ilişkin ipuçları edinin. Uzman: John R. Snell Bio: John R. Snell İşletme alanında lisans derecesine sahip ve 1998 yılında Kendisinin bir terapist ve fitness öğretir Nia Connecticut Fitness & Spa sahibi. Film yapımcısı: Christian Munoz-Donoso

Bunu Paylaş:
  • Google+
  • E-Posta
Etiketler:

expertvillage

expertvillage

Uzman Köyü videoların keyfini çıkarın? Eğer net resim kalitesinde video learning-- yaparken her detay sayar, böylece gerekli bilgileri kaçırmayın. EHow.com bizim arkadaşlar kendi YouTube kanalı var HD kalitesinde videolar göz atın. Daha eHow HD videoları çok yakında!

YORUMLAR



0.0/10

  • 0
    Olumlu
  • 0
    Olumsuz
  • 0
    Yorum
  • 217
    Gösterim

SPONSOR VİDEO

Rastgele Yazarlar

  • Film Riot

    Film Riot

    16 NİSAN 2006
  • jcortes187

    jcortes187

    24 Mart 2006
  • MagicofRahat

    MagicofRahat

    13 Temmuz 2007

ANKET



Bu sayfa işinize yaradı mı?