24 EYLÜL 2008, ÇARŞAMBA

Sağlıklı Yaşam İçin Yoga Egzersizleri: Yoga Doğru Hamstring Uzanıyor

Doğru hamstring, bir kayış sadece sağ aşağı yumuşak bir yüzeye koyarak kullanılabilir Sırtüstü, ve pelvis ileri bu uç yaparak. Şimdi sıkı hamstringlerdir rahatsızlık yaratmak değil, sadece için, bir kayış gibi bir şey kullanmak çok önemli neden alt arka, işte ellerinizi kullanın, size biraz daha derine kazmak. O sağ ayak yukarı alın ve bu kayış almak Daha sonra ayak topu ve çevresinde kayışın uzunluğunu eşitlemek ve gibi eşitlemek kayış uzunluğu, sağ elinizle etrafında emniyete, bu yüzden iyi bir tutuş var. Sen Sol elini kadar ulaşabilir ve bu kayış üzerine tutun. Şimdi omuzlarınızı serbest bırakın

ve size doğru sağ sağ ayak alır. Şimdi, nefes bu içine alır, almak Derin burnunuzdan nefes ve nefes verirken, kenar sağ düz bacak doğru Düz zemin sırtını ile size. Burnunuzdan derin nefes ve nefes, ve derin bir nef

es olarak, ve bitirdiniz zaman sonra sadece bırakın, nefes verin.

“Yoga sağ hamstring uzanıyor tüm bacak çalışmak için streç büyük bir türüdür. Bu ücretsiz video klipte bir yoga uzmanı doğru bu pozu nasıl yapılacağına ilişkin ipu...”
expertvillage
Sağlıklı Yaşam İçin Yoga Egzersizleri: Yoga Doğru Hamstring Uzanıyor Resim 1 Sağlıklı Yaşam İçin Yoga Egzersizleri: Yoga Doğru Hamstring Uzanıyor Resim 2 Sağlıklı Yaşam İçin Yoga Egzersizleri: Yoga Doğru Hamstring Uzanıyor Resim 3 Sağlıklı Yaşam İçin Yoga Egzersizleri: Yoga Doğru Hamstring Uzanıyor Resim 4

Açıklama

Yoga sağ hamstring uzanıyor tüm bacak çalışmak için streç büyük bir türüdür. Bu ücretsiz video klipte bir yoga uzmanı doğru bu pozu nasıl yapılacağına ilişkin ipuçları edinin. Uzman: John R. Snell Bio: John R. Snell İşletme alanında lisans derecesine sahip ve 1998 yılında Kendisinin bir terapist ve fitness öğretir Nia Connecticut Fitness & Spa sahibi. Film yapımcısı: Christian Munoz-Donoso

Bunu Paylaş:
  • Google+
  • E-Posta
Etiketler:

expertvillage

expertvillage

Uzman Köyü videoların keyfini çıkarın? Eğer net resim kalitesinde video learning-- yaparken her detay sayar, böylece gerekli bilgileri kaçırmayın. EHow.com bizim arkadaşlar kendi YouTube kanalı var HD kalitesinde videolar göz atın. Daha eHow HD videoları çok yakında!

YORUMLAR



0.0/10

  • 0
    Olumlu
  • 0
    Olumsuz
  • 0
    Yorum
  • 170
    Gösterim

SPONSOR VİDEO

Rastgele Yazarlar

  • Bigapplemagic

    Bigapplemagi

    22 EYLÜL 2011
  • o0oCyrusViruso0o

    o0oCyrusViru

    11 Mart 2008
  • PlugResearch

    PlugResearch

    22 Mart 2006

ANKET



Bu sayfa işinize yaradı mı?