Sahne İle Yoga Yapmak İçin Nasıl : Bağlı Açılı Bir Yoga Duruşu Nasıl

Spor

20 ŞUBAT 2008, ÇARŞAMBA

Sahne İle Yoga Yapmak İçin Nasıl : Bağlı Açılı Bir Yoga Duruşu Nasıl

GINA KENNEDY: olarak da bilinen Baddha Konasana bağlı açı, "ayakkabıcı" veya "kelebek, poz" kasık, kalça ve hamstrings kabartma sertlik için harika bir yoldur. Ve İnanç gidiyor Şu anda bizim için göstermek için. Yani, biz ayaklarını basın Faith sormak için gidiyoruz Birlikte. İyi. Yani, Faith dizler kalçaları daha daha yukarı nasıl fark. Yani biz istediğimiz yapmak için - bu hedefimiz yere aşağı bizim dizlerinin elde etmektir. Yani, ben yere gidiyorum Onu bloğun kaldıraç kullanmak için izin gidiyor Faith dizlerinin altında bloklar, ve bu temelde yukarı zemin yükselter

ek, bu yüzden o aşağı dizlerinin basın ve onu basabilirsiniz ayaklar birlikte ve odanın her iki taraf için dışarı dizlerini uzatmak ve biraz olsun onun iç uyluk boyunca burada daha fazla açılıyor. Sırtı güzel ve uzun n

asıl dikkat edin. Biz isteriz Eğer omurga üzerinden yuvarlak değil emin olmak için, ve o kadar iyi olmaz Biz yukarı kaldırın ve uzatmak için gidiyoruz. Biz her zaman aşağı kuyruk kemiği kök istiyorum kad

“Yoga egzersiz programı sahne kullanma hakkında bu ücretsiz egzersiz videoda bir yoga uzmanı bir sınır açı yoga poz yapmak öğrenin. Uzman: Gina Kennedy Bio: Gina ...”

expertvillage

ar ulaşabilir baş tacı yoluyla. İyi. Ve bu onu bile onun uyluk açmak için izin gidiyor Daha fazla ve o derin içine gelebilir hatta daha çok bloklar halinde aşağı dizlerinin basın Kelebek poz.

Açıklama

Yoga egzersiz programı sahne kullanma hakkında bu ücretsiz egzersiz videoda bir yoga uzmanı bir sınır açı yoga poz yapmak öğrenin. Uzman: Gina Kennedy Bio: Gina Kennedy Nassau, Bahamalar güzel Ashram'ımızda onu öğretmen eğitimi aldı. O Yoga Siromani unvanı verildi ve Yoga Alliance üyesidir. Film yapımcısı: Christopher Rokosz

Bunu Paylaş:

Facebook
Twitter
Google+
E-Posta

Etiketler:

ÖNCEKİ

Sahne İle Yoga Yapma...

SONRAKİ

Sahne İle Yoga Yapma...

expertvillage

Uzman Köyü videoların keyfini çıkarın? Eğer net resim kalitesinde video learning-- yaparken her detay sayar, böylece gerekli bilgileri kaçırmayın. EHow.com bizim arkadaşlar kendi YouTube kanalı var HD kalitesinde videolar göz atın. Daha eHow HD videoları çok yakında!