20 ŞUBAT 2008, ÇARŞAMBA

Sahne İle Yoga Yapmak İçin Nasıl : Diz Yoga Poz İçin Bir Kafa Nasıl

GINA KENNEDY: Janu Sirsasana sempatik sinir sistemini aktive etmek için harika bir yoldur ve kalp çakra açın. Janu Sirsasana poz diz kafa anlamına gelir. Yani, biz gidiyoruz İnanç sadece diyagonal üzerinde bacaklarını dışarı uzatmak zorunda. İyi. O aştı nasıl dikkat güzel ve uzun boylu, toprak içine onu kuyruk kemiği aşağı köklenme ve taç ulaşan başını. İyi. O sağ ayak almak ve onun diz çökmek ve getirmek için gidiyor Onun sol uyluk içine ayağının taban. İyi. Şimdi, ideal olarak diz, tüm gelip gidiyor aşağı yere yol. Bunları yapmazsa Ama biz sadece o ayağını yere gidiyoruz onu topuk içine basa

rak onu diz bastırın izin gidiyor blok. Orada Biz gideriz. Ve aşağı diz basın. İyi. O, daha sonra nefes ve yukarı uzatmak için gidiyor ve var o nefes ve ileriye onu omurga uzatmak için gidiyor. İyi. Onun göbek Çizi

m ve ulaşan ileri kollarını. İyi. Güzel, uzun omurga tutmak için. Onun omurga uzun olup Bildirimi nasıl yuvarlak. Devam edin ve omurga yuvarlak. Yani, biz inmesi istemiyoruz. Diz dikkat Doğru, poz. Bi

“Yoga egzersiz programı sahne kullanma hakkında bu ücretsiz egzersiz videoda bir yoga uzmanı bir baş yapmak diz yoga poz öğrenin. Uzman: Gina Kennedy Bio: Gina Ke...”
expertvillage

z doğru baş tacı omurga boyunca uzatmak ve ulaşmak istediğiniz ayak. İyi. Onun eliyle toprağa basarsa, o nefes ve uzatmak, ve daha sonra, nefes ve onu diz doğru derin kendini aşağı çekmek. İyi. Tüm bunlar olurken basarak Diz yan, baş dışarı onu diz oluşturmaktadır.

Sahne İle Yoga Yapmak İçin Nasıl : Diz Yoga Poz İçin Bir Kafa Nasıl  Resim 1 Sahne İle Yoga Yapmak İçin Nasıl : Diz Yoga Poz İçin Bir Kafa Nasıl  Resim 2 Sahne İle Yoga Yapmak İçin Nasıl : Diz Yoga Poz İçin Bir Kafa Nasıl  Resim 3 Sahne İle Yoga Yapmak İçin Nasıl : Diz Yoga Poz İçin Bir Kafa Nasıl  Resim 4

Açıklama

Yoga egzersiz programı sahne kullanma hakkında bu ücretsiz egzersiz videoda bir yoga uzmanı bir baş yapmak diz yoga poz öğrenin. Uzman: Gina Kennedy Bio: Gina Kennedy Nassau, Bahamalar güzel Ashram'ımızda onu öğretmen eğitimi aldı. O Yoga Siromani unvanı verildi ve Yoga Alliance üyesidir. Film yapımcısı: Christopher Rokosz

Bunu Paylaş:
  • Google+
  • E-Posta
Etiketler:

expertvillage

expertvillage

Uzman Köyü videoların keyfini çıkarın? Eğer net resim kalitesinde video learning-- yaparken her detay sayar, böylece gerekli bilgileri kaçırmayın. EHow.com bizim arkadaşlar kendi YouTube kanalı var HD kalitesinde videolar göz atın. Daha eHow HD videoları çok yakında!

YORUMLAR



0.0/10

  • 0
    Olumlu
  • 0
    Olumsuz
  • 0
    Yorum
  • 669
    Gösterim

SPONSOR VİDEO

Rastgele Yazarlar

  • InsideBlackBerry

    InsideBlackB

    14 Aralık 2009
  • Missouri Star Quilt Company

    Missouri Sta

    18 ŞUBAT 2009
  • Yo Mama

    Yo Mama

    18 EYLÜL 2005

ANKET



Bu sayfa işinize yaradı mı?