5 EKİM 2008, Pazar

Sandalye Yoga: Sandalye Yoga: Kuadriseps Germe

Bir sonraki biz quadricep, uyluğun ön için bir streç taşınacağız gidiyoruz. Ve bunun için biz bir yoga kayışı kullanarak gidiyoruz. Ayrıca düzenli kemer kullanabilir veya bir eski kravat ya da bir şey, o kadar esnekliğe sahip değildir. Bu yardımcı olacak Bu poz. Ve bu aynı zamanda esneme olduğunu Bow Pose denilen poz bir yoga bir varyasyon olduğunu dışarı bacak ön kısmından ve kalça alana. Yani alarak başlayalım bizim kayış, bizim ayak bileği etrafında döngü bunu istiyorum. Şimdi biz oldukça ayak bileği etrafında yapmak istiyorum ayak daha yürüyerek pek çok minik kemikleri var çünkü. Ayak bilekl

eri güçlüdür Kemikler burada destek sağlamak. Yani biz, sandalyeye sahip burada tutuyorsun bizim sandalyeye elini sol ve sağ o kayış üzerine düzenliyor. Ve biz sadece konum bacak önünden dışarı uzanan, ayak bileği kaldırm

aya başlayacak. Şimdi eğer elbette askısı olmadan bunu yapmak mümkün, bizim ayak bileği üzerinde tutmak ve uzatabilirsiniz bu şekilde. Ama bir kayış neredeyse artık bizim silah yapmak için harika bir yerdir. B

“Koltuk yoga, kuadriseps kasları germek yardımcı olmak için bir kayış kullanın. Bu ücretsiz fitness video profesyonel bir yoga eğitmeni gelen sandalye yoga kullana...”
expertvillage

iz alamıyorsanız yerine bir kayış kullanabilirsiniz orada ulaşmak.

Sandalye Yoga: Sandalye Yoga: Kuadriseps Germe Resim 1 Sandalye Yoga: Sandalye Yoga: Kuadriseps Germe Resim 2 Sandalye Yoga: Sandalye Yoga: Kuadriseps Germe Resim 3 Sandalye Yoga: Sandalye Yoga: Kuadriseps Germe Resim 4

Açıklama

Koltuk yoga, kuadriseps kasları germek yardımcı olmak için bir kayış kullanın. Bu ücretsiz fitness video profesyonel bir yoga eğitmeni gelen sandalye yoga kullanarak kuadriseps germe hakkında daha fazla bilgi edinin. Uzman: Nora Forziati İletişim: www.half-moonyoga.com Bio: Nora Forziati 20 yıldır yoga ve meditasyon olmuştur. O Contoocook, NH Half Moon Yoga ve Wellness sertifikalı yoga eğitmeni ve sahibidir. Film yapımcısı: Christian Munoz-Donoso

Bunu Paylaş:
  • Google+
  • E-Posta
Etiketler:

expertvillage

expertvillage

Uzman Köyü videoların keyfini çıkarın? Eğer net resim kalitesinde video learning-- yaparken her detay sayar, böylece gerekli bilgileri kaçırmayın. EHow.com bizim arkadaşlar kendi YouTube kanalı var HD kalitesinde videolar göz atın. Daha eHow HD videoları çok yakında!

YORUMLAR



10/10

  • 2
    Olumlu
  • 0
    Olumsuz
  • 0
    Yorum
  • 1176
    Gösterim

SPONSOR VİDEO

Rastgele Yazarlar

  • RyanXLT

    RyanXLT

    22 Ocak 2011
  • STITCHLESS TV how to sew your own style tutorials

    STITCHLESS T

    9 HAZİRAN 2011
  • Techmoan

    Techmoan

    31 Mayıs 2009

ANKET



Bu sayfa işinize yaradı mı?