Sonraki biz Pose Ağacı içine hareket edilecektir ve biz destek için sandalye kullanıyor olacak ve biz ayakta olacak. Özellikle yaş olarak Ağacı Pose bir denge duruş ve böyle pozlar uygulama gerçekten güzel bu yüzden bizim denge bazı kaybetmeye başlar Bu bize ayak bilekleri bazı gücü oluşturmanıza yardımcı olabilir ve biz eğer dengelemeye yardımcı olur Hiç böyle buz ya da bir şey üzerinde kayma ve daha önce bizim dengesini yakalamak için bize yardımcı olabilir biz aslında biz yaşlandıkça, gerçekten önemli olan düşer. Yani getirerek başlayalım Bizim tüm ağırlığını ve biz burada sandalye bakan bizi

apabilirsiniz Orada ve biz zamanla bacağa o ayak getirerek kadar çalışabilirsiniz.

Açıklama

Koltuk yoga, ağaç poz denge ve istikrarı geliştirmek için büyük bir egzersizdir. Sandalye yoga ve ağacın hakkında daha fazla bilgi bu ücretsiz fitness video profesyonel bir yoga eğitmeni poz. Uzman: Nora Forziati İletişim: www.half-moonyoga.com Bio: Nora Forziati 20 yıldır yoga ve meditasyon olmuştur. O Contoocook, NH Half Moon Yoga ve Wellness sertifikalı yoga eğitmeni ve sahibidir. Film yapımcısı: Christian Munoz-Donoso