Kalça fleksör germek için harika bir yoldur, Yarım Savaşçı Lunge kullanarak geçer. Bu yüzden, İnanç bana bu göstermeye yardımcı oluyor. O sadece ileriye ellerini getirmek için gidiyor. İyi. Ve o ileri onu sağ diz ve ayak getirmek ve ayağını toprağa gidiyor avuçlarının arasına. İyi. Şimdi, onun diz ona ayak bileği üzerinde doğrudan nasıl fark. Devam et ve biraz öne kayması veya geri topuk çekin. Ben sadece onları değil ne kadar göstermek istiyorum yapmak. Onun diz ona ayak bileği önünde geliyor nasıl dikkat edin. Bu dengesiz konumu onu diz için. İyi. Yani, geri sağa kaydırır. İyi. Yani, emin olmak

iyi bir açılış alabilirsiniz aşağı batar. Belki, hatta kadar soaz yoluyla. İyi. Yani, bloklar sadece sadece biraz olsun yardımcı Eğer biraz daha derine poz girmesi gerekiyor ekstra kaldırma.

Açıklama

Yoga egzersiz yeni bir spin ekleyin. Yarım savaşçı hamle yoga yapmak uzman yoga eğitmeni bu ücretsiz fitness video bloklar ile poz öğrenin. Uzman: Gina Kennedy Bio: Gina Kennedy Nassau, Bahamalar güzel Ashram'ımızda onu öğretmen eğitimi aldı. O Yoga Siromani unvanı verildi ve Yoga Alliance üyesidir. Film yapımcısı: Christopher Rokosz