4 NİSAN 2008, Cuma

Şekil Sesi Çalışmaları : Pushaway Egzersizleri

Yani biz yapacağız sonraki egzersiz itme uzağa denir. İtme uzağa gerçekten kullanıyorsunuz Bizim bacaklar. Biz mat yatmak için gidiyoruz ve o zaman bizim bacakları, biz bir tane gidiyoruz Bir zaman itin ve diğer bacak iterek yaparken sonra geri getir. Yani bu sadece Böyle bir hareketin olacak ve ben o nasıl gidiyor göstermek gerekir. Şimdi bu harika Gerçekten de çekirdek ve karın bölgesini güçlendirmek için. Bu yüzden gerçekten harika senin çekirdek ve karın bölgesi için farklı alanlarda olan. Yani şöyle başlar. Siz bacak getirmek, bir bacak dışarı ve mat kapalı. Silah tarafına ve zorluyo

rsun. Sen itiyorsun ve tutuyorsun. Şimdi biraz daha zor yapmak istiyorsanız, iki bacak aynı anda tutarak dışarı ve sonra bir bacak yüzden gidersiniz. gelir daha Burada bir bacağı vardı önce böyle, biz buradan baş

layın ve sonra dışarı bir bacak getirmek için gidiyoruz, tutun. Ve bu push uzağa yapmak nasıl. Sen gücü ve farklı bunu değişebilir Eğer daha zor bir yol ve diğer olmadığını hissediyorum alanları. Yani hep can Herh

“Göğüs sesi bu pushaway egzersizleri; vücudunuzun sesi ve bu ücretsiz egzersiz video şekle senin kadın figürü almak için basit egzersizleri öğrenmek. Uzman: Krist...”
expertvillage

angi bir egzersiz biraz daha zor hale içine yolunuzu kadar çalışır. Bu büyük bir egzersizdir güçlendirilmesi ve karın bölgesini tonlama için.

Şekil Sesi Çalışmaları : Pushaway Egzersizleri Resim 1 Şekil Sesi Çalışmaları : Pushaway Egzersizleri Resim 2 Şekil Sesi Çalışmaları : Pushaway Egzersizleri Resim 3 Şekil Sesi Çalışmaları : Pushaway Egzersizleri Resim 4

Açıklama

Göğüs sesi bu pushaway egzersizleri; vücudunuzun sesi ve bu ücretsiz egzersiz video şekle senin kadın figürü almak için basit egzersizleri öğrenmek. Uzman: Kristie La Tepsi Bio: Kristie La Tepsi nasıl birkaç yıldır fit ve sağlıklı kalmak için insanları öğretim olmuştur eğitimli fitness eğitmeni olduğunu. Film yapımcısı: Nathan Nili

Bunu Paylaş:
  • Google+
  • E-Posta
Etiketler:

expertvillage

expertvillage

Uzman Köyü videoların keyfini çıkarın? Eğer net resim kalitesinde video learning-- yaparken her detay sayar, böylece gerekli bilgileri kaçırmayın. EHow.com bizim arkadaşlar kendi YouTube kanalı var HD kalitesinde videolar göz atın. Daha eHow HD videoları çok yakında!

YORUMLAR



8.9/10

  • 17
    Olumlu
  • 2
    Olumsuz
  • 6
    Yorum
  • 9098
    Gösterim

SPONSOR VİDEO

Rastgele Yazarlar

  • SRI International

    SRI Internat

    30 NİSAN 2008
  • Top Gear

    Top Gear

    27 Mart 2006
  • YouplusmeVEVO

    YouplusmeVEV

    4 EYLÜL 2014

ANKET



Bu sayfa işinize yaradı mı?