Merhaba, benim adım Sue Conrad ve ben Seyahat Lunges nasıl gösteren olacağım. Traveling lunges alt vücut çalışmanıza yardımcı olmak için mükemmel bir egzersiz vardır. Çalışır dörtlü, gluts, jambon ve buzağı ve kalori çok yakar. Yani eklerseniz egzersiz rejimi içine, daha düşük vücut güzel ve fit tutmak yardımcı olmak için gidiyoruz. Tamam. Yapmak istediğiniz ne, dik vücudunuzu yukarı kaldırın, bir hamle içine bir adım öne pozisyon ve sonra bu arka bacak öncesinde bu ön bacak takip edecek. Bazı insanlar Bu Yürüyüş Lunges diyoruz. Yani sen gibi formunu kaybetmek yok, uygun formunu korumak isteyen y

ges Traveling yoktur.

Açıklama

Traveling lunges bacaklar, glutes ve sırt kaslarını güçlendirmek için direnç olarak çekirdek vücut ağırlığını kullanan bir egzersiz vardır. Sağlıklı kalmak ve bu ücretsiz video profesyonel bir spor eğitmeni ipuçları ile sığdırmak için bu gerilme egzersizleri kullanın. Uzman: Sue Conrad İletişim: www.fitnesscanbfun.com Bio: Sue Conrad Halen kardiyo kickboks öğretir ve çeşitli yaş müşterilerine trenler 2001 yılından bu yana Egzersiz (ACE) Amerikan Konseyi aracılığıyla bir sertifika ile kişisel bir eğitmen olduğunu. Film yapımcısı: Patrick Saçak