10 EKİM 2008, Cuma

Şınav Kick Boks : Kick Boks: Kol Ve Bacak Şınav

Merhaba Clearwater Kung Fu Merkezi Sifu Mallon değilim. Bu Kickboks olduğunu. Bizler Push Up Bacak ve Kol Lift adı verilen bir güç egzersizi üzerinde çalışıyor olacak. Yani bu tamam, çalışmasını itme kadar çalışma, aynı zamanda istikrar kasları çalışıyor olacak, Tamam. Yani zemin düz koymak için gidiyorum, başlayacak. Ve bu egzersiz ile yapılır avuç içi. Ayaklarınızı yere, ayaklarım bu uygulamada birbirine yakın değil, onlar üzereyiz Kalça ayrı mesafe. Ben normal bir itme performans yerden kendimi kaldırmaya gidiyorum kadar. Ben itme yukarı konuma ulaştığınızda, ben tek bacak ve bir kol u

zatmak için gidiyorum, tutun. Ben, asansör, karşı tarafı, onu aşağı getirmek yukarı itmek için gidiyorum. Ile Şimdi Fikir senin itme yukarı, asansör gitmek gibi asansör, sağ, bir başlangıç ​​yolu şimdi sen eğer, bunu yapabilirsi

niz Bir acemi, aşağı diz yerleştirin bacak kaldırma ve karşıt kolunu kaldırabilir. Bu işte pozisyon böyle yukarı kaldırmaya çalışıyoruz değil, ama ileriye uzatmak için çalışıyoruz ve dışarı. Sen diz kaldırın inmesi, aşa

“Kickboks olarak, kararlılık kasları güçlendirmek için bacak ve kol şınav gerçekleştirin. Bu ücretsiz kickboks video profesyonel bir dövüş sanatları eğitmeni ipuçl...”
expertvillage

ğı, yukarı, aşağı karşısında diz, vücut istikrarlı bulmak, Kaldırma bacak ve kol. Bir daha aşağı diz olmadan bu bir. Bu, Kol ve Bacak Push Up Kickboks olduğunu.

Şınav Kick Boks : Kick Boks: Kol Ve Bacak Şınav Resim 1 Şınav Kick Boks : Kick Boks: Kol Ve Bacak Şınav Resim 2 Şınav Kick Boks : Kick Boks: Kol Ve Bacak Şınav Resim 3 Şınav Kick Boks : Kick Boks: Kol Ve Bacak Şınav Resim 4

Açıklama

Kickboks olarak, kararlılık kasları güçlendirmek için bacak ve kol şınav gerçekleştirin. Bu ücretsiz kickboks video profesyonel bir dövüş sanatları eğitmeni ipuçları ile kol ve bacak push-up tekniğini uygulayın. Uzman: Mike Mallon Bio: Mike Mallon dördüncü dereceden siyah kuşak ve Clearwater Kung Fu Merkezi'nde bir eğitmen. O ulusal bir şampiyon yanı sıra AAU (Amatör Atletizm Birliği) şampiyonu. Film yapımcısı: Christopher Rokosz

Bunu Paylaş:
  • Google+
  • E-Posta
Etiketler:

expertvillage

expertvillage

Uzman Köyü videoların keyfini çıkarın? Eğer net resim kalitesinde video learning-- yaparken her detay sayar, böylece gerekli bilgileri kaçırmayın. EHow.com bizim arkadaşlar kendi YouTube kanalı var HD kalitesinde videolar göz atın. Daha eHow HD videoları çok yakında!

YORUMLAR



10/10

  • 4
    Olumlu
  • 0
    Olumsuz
  • 1
    Yorum
  • 886
    Gösterim

SPONSOR VİDEO

Rastgele Yazarlar

  • ADDVOiCE

    ADDVOiCE

    28 Mayıs 2009
  • ChasesAndCrashes

    ChasesAndCra

    31 Temmuz 2009
  • ItZWaffleS420

    ItZWaffleS42

    9 EYLÜL 2011

ANKET



Bu sayfa işinize yaradı mı?