Merhaba Clearwater Kung Fu Merkezi Sifu Mallon değilim. Bu Kickboks olduğunu. Şimdi de Kickboks biz bizim bilekler ve bizim ellerde çok üzerinde inşa gücü almak istiyorum cidden. Yani bir şekilde bu bir Knuckle Push Up tutun denir budur gelişir. Şimdi bu Tam itme kadar tutun görevini yürüten ve aynı zamanda bizim eklemleri kullanarak. Yani ben gidiyorum zemine kendimi yerleştirmek için. Şimdi, yayıyoruz zaman için el pozisyonu sizin yumruk oluşturmak için, eller size güzel ve sıkı dört parmağınızı rulo gidiyoruz. Senin başparmak işaret ve orta parmağı üzerinde geliyor. Sen aşağı eklem

nde benim vücut güz izin vermeyeceğim ama benim göğüs içinden yukarı iterek ediyorum. Sen benim formları benim dirseklerden bileklerimi, Gördüğünüz gibi, Benim eklemleri aşağı düz bir çizgidir. Eğer kaçınmak istediğiniz bir şey başparmak icar olduğunu çıkıp şekil açık ellerinizi icar. Yani emin olmak istiyorum senin yumruklarını bir boğum sıkı tutun pozisyonu şınav vardır.

Açıklama

Kickboks olarak, bilek güçlendirmek için mafsal push-up tutma tekniğini uygulayın. Bu ücretsiz kickboks video profesyonel bir dövüş sanatları eğitmeni ipuçları ile bu şınav tekniği uygulayın. Uzman: Mike Mallon Bio: Mike Mallon dördüncü dereceden siyah kuşak ve Clearwater Kung Fu Merkezi'nde bir eğitmen. O ulusal bir şampiyon yanı sıra AAU (Amatör Atletizm Birliği) şampiyonu. Film yapımcısı: Christopher Rokosz