Sivananda Style Yoga: Sun Saygılarımla Ve Daha : Yoga Dhanurasana (Yay) Poz Sivananda

Nasıl Yapılır ve Stil

11 Mart 2008, Salı

Sivananda Style Yoga: Sun Saygılarımla Ve Daha : Yoga Dhanurasana (Yay) Poz Sivananda

Sivananda serisi 8 Pose Bow, Dhanurasana poz olduğunu. Ben göstererek burada Risa için gidiyorum o. Üçüncü ve arka serisinin son, Sivananda 12, ve en iyi bölüm hakkında vücudun her iki parça, vücudun her iki ucu güzel bir streç alıyorsanız olduğunu. Bu nedenle, Risa go ahead ve senin karın üzerine uzandı. Evet, aşağı onun taraf, avuç içi kadar silah. Çene geliyor aşağı mat. Sadece bir iyi nefesini o kısa zaman ayırın. Bükme başlayın Sağ diz, sırt sağ ayak bileği için ulaşır. Şimdi üstüne ulaşabileceğiniz Ayak sizin pratik ayak bilekleri için aşağı ulaşan izin veriyorsa, eğer. Risa sen küçüksün Bundan daha

esnek biraz ayak bileği aşağı ulaşır. Güzel. Sol diz bükme, Geri ayak bileği için ulaşır. Şimdi bu dakikanızı ayırın. Çok yavaş çenesine, göğüs nefes. Ve sonra yerden dizlerini kaldırarak, onun eline ayaklarını basın gidiyo

r. Ve vücudunun iki yarısı kaldırılır dikkat edin. Güzel, güzel arka viraj. Bakış düz İleri. Güzel bir teneffüs atın. Onu aşağı düşürmek, yavaşça nefes verin. Bilekleri bırakın. Gelecek Timsah Gevşeme içine yastık o e

“Sivananda Yoga Dhanurasana (yay) bilgi bu ücretsiz egzersiz video poz. Uzman: Gina Kennedy, RYT Bio: Gina Nassau Bahamalar güzel Ashram'ımızda onu öğretmen eğiti...”

expertvillage

llerinizle yastık, alnı yapmak. Birlikte ayak parmakları, topuk ayrı.

Açıklama

Sivananda Yoga Dhanurasana (yay) bilgi bu ücretsiz egzersiz video poz. Uzman: Gina Kennedy, RYT Bio: Gina Nassau Bahamalar güzel Ashram'ımızda onu öğretmen eğitimi aldı. Film yapımcısı: Christopher Rokosz

Bunu Paylaş:

Facebook
Twitter
Google+
E-Posta

Etiketler:

ÖNCEKİ

Sivananda Style Yoga...

SONRAKİ

Sivananda Style Yoga...

expertvillage

Uzman Köyü videoların keyfini çıkarın? Eğer net resim kalitesinde video learning-- yaparken her detay sayar, böylece gerekli bilgileri kaçırmayın. EHow.com bizim arkadaşlar kendi YouTube kanalı var HD kalitesinde videolar göz atın. Daha eHow HD videoları çok yakında!