Sivananda Style Yoga: Sun Saygılarımla Ve Daha : Yoga Kakasana (Karga) Poz Sivananda

Nasıl Yapılır ve Stil

11 Mart 2008, Salı

Sivananda Style Yoga: Sun Saygılarımla Ve Daha : Yoga Kakasana (Karga) Poz Sivananda

Sivananda seri on poz Crow, Kakasana poz. Biz göstererek burada Resa zorunda gidiyoruz o. Bir kol denge, el dengedir. Ve, Resa güzel bir iş yok. Tamam. Bizler Bir ağız kavgası haline gelmek için gidiyoruz. Şimdi yapmanız gereken ilk şey, emin olun aşağıdadır El yerleştirme uygundur. Yani, ellerini aşağı getirmek için gidiyoruz. Şimdi, sen gidiyorsun omuz genişliği ayrı onlara sahip ve daha sonra parmaklarını açmak için. Biraz daha geniş, Resa. Orada sen gitmek. Ve, parmakları sadece biraz zorlandı. Şimdi, yukarı hafifçe kalçalarını kaldırarak dirseklerinizi bükün. Ve, senin dizl

erin üzerinde gitmek için küçük bir raf yapıyoruz. Yani, yer senin rafta dizler. Yukarıya bakıyor başını tutun. Aşağı arıyorsanız, unutmayın Eğer aşağıya iniyoruz. Biz onu sadece durumda orada bir yastık var. Ve o bacaklar as

ansörleri Zemin güzel Crow gelen nazikçe kapalı poz. Zaman çok uzun tutmayın Önce, yaklaşık on saniye başlar. Yaklaşık bir dakika tutarak kadar çalışabilir Bu şekilde poz. Güzel bir teneffüs atın. Exhale, yavaşça aş

“Sivananda Yoga kakasana (karga) bilgi bu ücretsiz egzersiz video poz. Uzman: Gina Kennedy, RYT Bio: Gina Nassau Bahamalar güzel Ashram'ımızda onu öğretmen eğitim...”

expertvillage

ağı bırakın. Mükemmel. Dizlerinin aşağı bırakın. Ve aşağı Çocuk içine bırakma Pose. Güzel. Belki, biraz bileklerinizi silkelemek Biraz her iki yönde gidiş bileklerini büküm. Ve, nefes al.

Açıklama

Sivananda Yoga kakasana (karga) bilgi bu ücretsiz egzersiz video poz. Uzman: Gina Kennedy, RYT Bio: Gina Nassau Bahamalar güzel Ashram'ımızda onu öğretmen eğitimi aldı. Film yapımcısı: Christopher Rokosz

Bunu Paylaş:

Facebook
Twitter
Google+
E-Posta

Etiketler:

ÖNCEKİ

Sivananda Style Yoga...

SONRAKİ

Sivananda Style Yoga...

expertvillage

Uzman Köyü videoların keyfini çıkarın? Eğer net resim kalitesinde video learning-- yaparken her detay sayar, böylece gerekli bilgileri kaçırmayın. EHow.com bizim arkadaşlar kendi YouTube kanalı var HD kalitesinde videolar göz atın. Daha eHow HD videoları çok yakında!