28 ŞUBAT 2008, PERŞEMBE

Sivananda Style Yoga: Sun Saygılarımla Ve Daha Fazla : Sivananda Yoga Sukasana Spinal Büküm

Resa Sukasana bir spinal büküm sergileyecek. Çok güzel bir poz var. O çok tatlı ve rahat. Yani, Sukasana oturan, güzel almak, dizlerinizin için ellerinizi getirmek nefes. Yavaş yavaş nefes gibi sağa çevirin. Sağ sol el koyarak Uyluk, onun arkasında sağ örümcek mudra bulunmaktadır. Bunun üzerine eğilerek onu engeller sert. Bu arka kol üzerinde yalın istemiyorum. Sen güzel ve uzun boylu, omurgayı kadar oturmak istiyorum güzel ve uzun, omuzlar hafifçe bükülmüş. Büküm kaburga yer almaktadır. Güzel. Güzel bir atın nefes. Exhale yavaş gevşeyin. Şimdi biz de gitmek için gidiyoruz bugün dengeli tu

tmak için taraf. Eller, diz gelmek güzel bir teneffüs alır. Sola büküm, yavaşça nefes verin. Uyluk El, örümcek mudra arkanızda el güzel dengeli omuzlar. Yavaşça bakmak Arkanda çok nazikçe. Mükemmel. İyi. Nefes. Exhale yav

aş gevşemek. Her iki el gel dizlerinin aşağı.

“Bu ücretsiz egzersiz video Sivananda Yoga sukasana spinal büküm öğrenin. Uzman: Gina Kennedy, RYT Bio: Gina Nassau Bahamalar güzel Ashram'ımızda onu öğretmen eği...”
expertvillage
Sivananda Style Yoga: Sun Saygılarımla Ve Daha Fazla : Sivananda Yoga Sukasana Spinal Büküm Resim 1 Sivananda Style Yoga: Sun Saygılarımla Ve Daha Fazla : Sivananda Yoga Sukasana Spinal Büküm Resim 2 Sivananda Style Yoga: Sun Saygılarımla Ve Daha Fazla : Sivananda Yoga Sukasana Spinal Büküm Resim 3 Sivananda Style Yoga: Sun Saygılarımla Ve Daha Fazla : Sivananda Yoga Sukasana Spinal Büküm Resim 4

Açıklama

Bu ücretsiz egzersiz video Sivananda Yoga sukasana spinal büküm öğrenin. Uzman: Gina Kennedy, RYT Bio: Gina Nassau Bahamalar güzel Ashram'ımızda onu öğretmen eğitimi aldı. Film yapımcısı: Christopher Rokosz

Bunu Paylaş:
  • Google+
  • E-Posta
Etiketler:

expertvillage

expertvillage

Uzman Köyü videoların keyfini çıkarın? Eğer net resim kalitesinde video learning-- yaparken her detay sayar, böylece gerekli bilgileri kaçırmayın. EHow.com bizim arkadaşlar kendi YouTube kanalı var HD kalitesinde videolar göz atın. Daha eHow HD videoları çok yakında!

YORUMLAR



0.0/10

  • 0
    Olumlu
  • 0
    Olumsuz
  • 0
    Yorum
  • 1629
    Gösterim

SPONSOR VİDEO

Rastgele Yazarlar

  • Bryan Adams

    Bryan Adams

    30 Mart 2006
  • snookie77

    snookie77

    2 Mart 2006
  • THE RED DRAGON

    THE RED DRAG

    6 ŞUBAT 2009

ANKET



Bu sayfa işinize yaradı mı?