Güneş Sayın Sivananda tarzı üçüncü arıza, tüm düşük hamle alıyor Güzel bir Cobra giden yol Pose. Hangi güzel bir arka viraj olduğunu. Yani, Martha ve Sue Burada örümcek mudra kendi parmaklarınızın üzerine güzel güzel düşük hamle vardır. Kalp aracılığıyla parlayan düz bekliyorum. Güzel bir teneffüs atın. Nefes verirken, o ateş bacak geri Poz güzel Plank gelen. Güçlü tahta, topuklu yoluyla bastırarak tür karnından çekin. Güzel. Ve biz çok çok yavaş aşağı düşürmek için gidiyoruz Cobra girmeden Pose. Güzel bir harika içinize çekin. Dizlerini aşağı düşürmek, nefes senin Göğüs ve tür yavaş Bhujangasana içine caterpillar. K

Kobra içine tırtıl.

Açıklama

Bu ücretsiz egzersiz video Kobra için Sivananda Yoga düşük hamle öğrenin. Uzman: Gina Kennedy, RYT Bio: Gina Nassau Bahamalar güzel Ashram'ımızda onu öğretmen eğitimi aldı. Film yapımcısı: Christopher Rokosz