Bu klibi biz tam Yoga nefes gösteren gösteren gidiyoruz. Bu Martha, öyle Benim için sergileyecek. Yani, ben onu ilk yatıp zorunda kalacağım. Orada Baş, Bu şekilde Savasasna aşağı döşeme bacaklar Pose. Kırk beş hakkındaki taraf için silah derece. Ayaklarınızı arayla en az iki ayak olalım. Yani, o biraz ver. Ayaklar sadece iki tarafın kapalı flopped. Yüz yumuşatmak için izin verin. Çok nazikçe gözlerinizi kapatın. Yavaşla Nefes. Eğer nefes yavaşlatmak sonra, nefes derinleşmesi düşünüyorum. Uzun, tam exhales. Ve, o zaman biz güzel bir üç parça nefes gitmek için gidiyoruz. Nefes gibi, çekme göbek d

getirmek için yoga dersi başlatın. Rahat Alın Nefesin. Çünkü sen Yoga ile nefes kullanırım. Ona izin gidiyorum Burada bu birkaç nefes tadını çıkarın.

Açıklama

Bu nasıl serbest egzersiz video yoga sırasında nefes. Uzman: Gina Kennedy, RYT Bio: Gina Nassau Bahamalar güzel Ashram'ımızda onu öğretmen eğitimi aldı. Film yapımcısı: Christopher Rokosz