Yani biz şimdi üzerinde çalışmak için gidiyoruz ne iyi dörtlü vardır. Bunlar uyluk gibi bir tür vardır kaslar, önündedir kaslar. Onlar, tam olarak üç ayrı kasları Onlar dörtlü denir ve onlar sadece bir büyük kas değil neden olduğunu. Ne gidiyoruz yapmak için aynı şeyi yapmaya devam edecek ama biraz uygulamak için gidiyorum olduğunu Bu kas ile onlar gerçekten, gerçekten sıkı alabilirim bu çünkü ancak birlikte daha fazla baskı Ben tarafta kas işe gidiyorum ve bunun bir tendon bile bir kas değil. Onlar BT bant diyoruz ve bu tür kas atfedilen ve bir tendon kas veya tendon kalça ve sadece dizler

olduğunu. Bu çok önemli gibi çünkü bu kas çok sıkı olduğunu söyledi. BT bandı ile aynı şey, ama değil mi Çok rahatsız olmasını istiyorum. Eğer müşteri ürkütmektedir bakın ya da onlar gibi bakarsak rahatsız, sadece basıncı biraz kapalı geliyor. Yapmak için başka bir iyi bir şeydir belki senin eklemlerini ve yayılmasını uygulamak sadece etrafında kas yayıldı. Basınç uygulayın ve Sadece yayıldı, kas yayıldı. Nedeniyle olabildiğince kez daha elinizin kadar kullanın bu büyük bi

Açıklama

Spor masaj terapisi teknikleri bu ücretsiz öğretim video dersinde spor masaj terapisi ile bir atlet için dört kasları masaj öğrenin. Uzman: Alexson Roy Bio: Alexson Roy sertifikalı ve 8 yılı aşkın bir masaj terapisti olarak lisanslı edilmiştir. Film yapımcısı: Nathan Nili