4 ŞUBAT 2008, PAZARTESİ

Squat Bacak Egzersizleri Nasıl Egzersizleri Ve Egzersiz Bacak :

İsmim Uzman Köyü ile Katie Bowers ve bugün bacaklar yapıyoruz. Biz gidiyoruz go ahead ve dizlerim ve ayak parmakları ön bakan ile bazı gerçek ağız kavgası göstermektedir. Gidiyor aslında bir oturma koltuğu olmak. Yani geri oraya sanki oturmuş gidiyoruz Arkanda bir sandalye oldu. Açıkçası bu ağız kavgası ve biz ettik olanlar arasındaki fark çıktı diz ve ayak parmakları ile daha önce yapıyor, biz diz ve olması ayak parmakları ileriye dönük. Yani aslında bir koltuğa oturuyor olacak. Olanlar diz ve yanına oturmuş ayak parmakları, düz aşağı ve yukarı gitmek. Ileri Dizler ve ayak parmakları, arkanıza

yaslanın. Ben geri oturup Yani bu bir fırsattır, yukarı çekin ve hissediyorum ve glutes gerçekten sıkı sıkmak. Arkanıza yaslanın ve sıkın. Bu hayali de Arkanıza yaslanın Sandalye ve sıkmak. Ve hatta alternatif iste

yebilirsiniz. Bu yüzden alternatif dizlerinin gidiyoruz Her zaman kaldırma. Yani, arkanıza yaslanın o diz yukarı çekin. Arkanıza yaslanın. Yani önümüzdeki alternatif gidin. Asansör ve diz yukarı çekin ve otu

“Bacak egzersizleri ve egzersiz bu ücretsiz fitness video bacak egzersiz için ağız kavgası yapmak öğrenin. Uzman: Katie Bowers Bio: Katie Bowers 8 yılı aşkın tecr...”
expertvillage

r.

Squat Bacak Egzersizleri Nasıl Egzersizleri Ve Egzersiz Bacak :  Resim 1 Squat Bacak Egzersizleri Nasıl Egzersizleri Ve Egzersiz Bacak :  Resim 2 Squat Bacak Egzersizleri Nasıl Egzersizleri Ve Egzersiz Bacak :  Resim 3 Squat Bacak Egzersizleri Nasıl Egzersizleri Ve Egzersiz Bacak :  Resim 4

Açıklama

Bacak egzersizleri ve egzersiz bu ücretsiz fitness video bacak egzersiz için ağız kavgası yapmak öğrenin. Uzman: Katie Bowers Bio: Katie Bowers 8 yılı aşkın tecrübesi ile ulusal sertifikalı fitness eğitmeni ve kişisel antrenörü. Bir dansçı ve eski bir jimnastikçi olmak, o kaslar için ne kadar uzanan önemli olduğunu biliyor. Film yapımcısı: Louis Nathan

Bunu Paylaş:
  • Google+
  • E-Posta
Etiketler:

expertvillage

expertvillage

Uzman Köyü videoların keyfini çıkarın? Eğer net resim kalitesinde video learning-- yaparken her detay sayar, böylece gerekli bilgileri kaçırmayın. EHow.com bizim arkadaşlar kendi YouTube kanalı var HD kalitesinde videolar göz atın. Daha eHow HD videoları çok yakında!

YORUMLAR



9.1/10

  • 31
    Olumlu
  • 3
    Olumsuz
  • 7
    Yorum
  • 31087
    Gösterim

SPONSOR VİDEO

Rastgele Yazarlar

  • Amir Parmar

    Amir Parmar

    25 Kasım 2010
  • 10 Daughters, 2 Sons

    10 Daughters

    10 Mart 2009
  • Motor Trend Channel

    Motor Trend

    11 Mart 2006

ANKET



Bu sayfa işinize yaradı mı?