Alt stres ve gerginlik geri bırakmak için harika bir yoldur Başka kalça açıcı Bizim kalça alanında. Eğer iner gerginlik ya da gerginlik varsa, bu da iyidir Daki dış bacak Siyatik alanı. Her üstüne yığılmış sizin incik oturmak istiyorum Diğer mümkün olduğunca ve geçmiş üzerinde üst ayak bileği alarak yönelik çalışabilir Alt diz. En diz alt ayak bileği üstünde gelir ve sonra sadece daha güzel oturuyor ve uzun boylu. Senin tailbone başınızın tacı ile başlayan uzatmak uzatmak için çalışın sizin Arkanda eller senin gövde güzel ve uzun uzunluğunu bulmak. Ve sonra alabilir senin eller ileriye üst baldır doğ

Açıklama

Yoga ile stres yönetimi; Diz yoga ayak bileği öğrenmek Yoga ve menziller ile stresinizi nasıl bu ücretsiz öğretim video poz. Uzman: Elizabeth Cafferky İletişim: www.yogayoga.com Bio: Elizabeth Cafferky Austin, Teksas Yoga stüdyosunda bir yoga eğitmeni.