Merhaba Uzman Köyü Dr. Kay Heaton ve ben. Ben bugün sizinle çalışmak için gidiyorum Bazı aerobik teknikleri, bu nedenle su aerobik beğeneceğinizi umuyoruz. Ben son klibi Bugün sizin için yapacak bir ilerlemedir hareket içine işlenebilir. Bize ile başlayalım başlangıç ​​hepimiz alabilirsiniz taşıyın. Biz elimizi alacak ve sizinle bazı vardır Çocuklar biz başlatmak için gidiyoruz temelde ne olduğunu su basmak için öğrenirler. Çek kollar ileri, geri itme kolları ileri kollarını çekin geri kollarını itin. Diğer bölümler biz silah bazı ve ben normalde ne kadar yakın değil çalışmak. Yani atalım Bu ile git

r ayağını çekmek ve aynı şeyleri yapacaksın. Bu yüzden bu ayakları hareket etmek için gidiyoruz ileri ve geri. Ancak ve size göğüs rahat olduğunu ne şekilde olursa olsun yukarıya ve Eğer nefes.

Açıklama

Su aerobik ve nasıl su aerobik ve tedavide uzman bu ücretsiz fitness ve rehabilitasyon video doğru nefes için derin su egzersiz egzersiz yapmak öğrenin. Uzman: Kay Heaton İletişim: www.clubk-aquaticintegration.com Bio: Dr. Kay Heaton San Luis Obispo, California Kulübü K Aquatic Center rehabilitasyon tesisi sahibi. Bir yüzücü ve sporcu kendini, o suya iyileşmek ve vücudu yeniden eğitmek için harika bir yer bulmuştur. Film yapımcısı: Patrick Saçak