Başka büyük sığ su egzersiz sualtı atlama Jack. Bu çalışır, hem senin Üst ve alt vücut ve kalp atış hızınızı artırır. Sen, ayaklar birlikte başlatmak için gidiyoruz senin kollar yanda, dışarıda, ve içeri ve dışarı atlamak ve ne atlama daha bu farklı kılan Karada krikolar, dizlerinizin ya da eklemlere kadar baskı değiliz edilir. Sen hala harika bir egzersiz alıyorum. Şimdi suya deneyin ve nasıl gidiyor bakalım. Sualtı atlama krikolar üst dahil yapabileceğiniz en iyi egzersiz biri ve düşük vücut egzersiz. Aynı zamanda koordinasyon üzerinde çalışmak için harika bir yoldur. Sen ile başlayabilirsiniz seni

Açıklama

Zıplama krikolar su aerobik rutinleri için büyük bir egzersiz yapmak. Bu ücretsiz egzersiz videoda uzman spor ipuçları ile suda atlama krikolar yapmak öğrenin. Uzman: Shawna Zorka Bio: Shawna Zorka 10 yıldır su aerobik öğretim edilmiştir. Film yapımcısı: Jason Van Vleet