Bir nefes olduğunda Yani Sunsalute her pozisyon, bu Vinyasa de, bu yükseliş var hareket veya bir geri viraj. Bir nefes olduğunda Ve bu ileri hareket veya ileri bulunuyor bend. Yani, sadece biz bir teneffüs edilmesi pozisyon yapmak için gidiyoruz, bir nefesinizi dışarı verme pozisyonu başarmış. Yani Annika aşağı onun arka diz koymak ve nefes ileri kalçalarınızı kaymaya devam ediyor. Sen Ön diz üzerinde ellerini alacak. Ve o basarak biraz serbest bırakmak için gidiyor kalça geri zamankinden çok hafifçe altında kuyruk kemiği scooping dışa bir daha oluşturmak için Spiral. Bu yüzden kalça

Açıklama

Güneş Sayın Yoga ile kalça fleksör gerin. Fitness ve meditasyon bu ücretsiz video, Surya Namaskara, Hatha yoga Asanalar bir dizi bir kalça fleksör uzatmak nasıl keşfedin. Uzman: Ceci Lester İletişim: Ceciyoga.com Bio: Ceci Lester sertifikalı Ashtanga Yoga öğretmeni Wayne Krassner ve canlılık Wellness Kundalini Yoga eğitmeni Amrit Levinson ile çalıştı. O İletişim ve Psikoloji mezunu. Film yapımcısı: Christopher Rokosz