Merhaba. Benim adım Jason ve ben de dövüş sanatları Tai Chi ve meditasyon öğretmeye adadım Son altı yıldır Austin alanı. Ben Tai Chi ve hakkında biraz konuşmak için gidiyorum ne tüm hakkında ve nasıl bazı belki diğer yoga gibi egzersizler ve farklıdır Benzerlikler. Ve belki klipleri bir çift sonra biz Taylandli'ni anlamaya başlayacağız Chi sadece yavaş hareket eden çok daha fazla olduğunu. Eğer Tai Chi uygulama başlatmak zaman, o iyi iyi bir temel alır. Kapalı başlayarak, ayrı ve yavaş yavaş ayak sadece omuz genişliği Daha sonra gerisin geriye, parmakları yakın geliyor, gerisin geri

rinin üstüne yığılmış olan gibi hissetmeniz gerekir bacaklarınızda; kafan omuzlarında dizilir. Güzel, derin bir nefes alın. Şimdi Tai Chi, ben nefes zaman, ben karnımı dışarı iterek ediyorum. Ne zaman nefes dışarı, ben benim midem zorlamaya çalışıyorum. Ben, nefes zaman. Nefes ve dışarı. Tai Chi nefes hareketi zamanlı gerekmektedir. Ben elimi yukarı getirmek, ben gidiyorum nefes almak. Ben aşağı koyarak duyuyorum, o nefes zamanıdır. Deneyin bu yüzden zam

Açıklama

Tai Chi sıvı hareketi ve yumuşak egzersizleri içerir; Yeni başlayanlar için bu ücretsiz Tai Chi video Tai Chi uygulamak için uygun Tai Chi duruşu hakkında bilgi edinin. Uzman: Jason Hall Bio: Jason Hall erkek, kadın ve çocuklar için dövüş sanatları, tai chi ve kendini savunma dersleri veriyor profesyonel dövüş sanatları eğitmeni.