28 EYLÜL 2008, Pazar

Temel Akış Vinyasa Yoga : Vinyasa Yoga: Lotus Bağlı

Yani Lotus Bound. Silah arkasından çapraz. Bu nedenle aynı anda tek bir kol ile başlar. İşte diğeri. Sonunda, öne eğilmek ve ikisini aynı anda kapmak için deneyebilirsiniz. Bunları sahip olduktan sonra yukarı kaldırın. Şimdi, bu yardımcı olur, hatta daha da kalça açmak yardımcı olacaktır Hatta derin kalça yuvalarına dışa doğru bacaklarınızı döndürün. Ben düz yalan gidiyorum ve Ben bacaklar desteklemek için ayak tutuyorum ve henüz ben bacaklarını ulaşan ediyorum. Ve onlar değil tüm yol düz gelmek olmalıdır. Ben benim göbek ve omurga bırakırsanız, sırtımı kemer, Tabii onlar katta dinlenme, ama, benim çeki

rdek meşgul tutuyorum. Yani burada bir ab o bacaklarını uzatmak ve gerçekten çekirdek sesi olacak yapabilirsiniz toner. Omurganızı tutun nötr, pelvis nötr, aşağı ve "whooh" Bacaklarınızı ulaşmak karnından, "ahh", gel. Ve

onları yukarı çekin her zaman, senin bacak biraz böyle, oraya gelmiş kravat olabilir. "Whoohh" Umarım benim pelvis hala kalan ve benim göbek çekerek ve çalışma görebilirsiniz sert. Şimdi belki on ya da kurmak

“Bağlı lotus pozisyonu kolları arkasında çapraz olan bir vinyasa yoga manevrası olduğunu. Çekirdek akış vinyasa yoga bu ücretsiz video bir yoga eğitmeni ipuçları i...”
expertvillage

için bu yirmi yapın ve sonra diz sarılıyor, Gerisi.

Temel Akış Vinyasa Yoga : Vinyasa Yoga: Lotus Bağlı  Resim 1 Temel Akış Vinyasa Yoga : Vinyasa Yoga: Lotus Bağlı  Resim 2 Temel Akış Vinyasa Yoga : Vinyasa Yoga: Lotus Bağlı  Resim 3 Temel Akış Vinyasa Yoga : Vinyasa Yoga: Lotus Bağlı  Resim 4

Açıklama

Bağlı lotus pozisyonu kolları arkasında çapraz olan bir vinyasa yoga manevrası olduğunu. Çekirdek akış vinyasa yoga bu ücretsiz video bir yoga eğitmeni ipuçları ile bağlı lotus streç gerçekleştirin. Uzman: Ruth Anne Lunderburg Bio: Ruth Anne Lundeberg, E-RYT500, yoga eğitmeni, Pilates eğitmeni, yoga öğretmeni eğitmen ve Mama Nirvana'nın Yeni Yoga eş sahibi, yoga öğretmeye benzersiz ve güçlü manevi lezzet getiriyor. Film yapımcısı: Christian Munoz-Donoso

Bunu Paylaş:
  • Google+
  • E-Posta
Etiketler:

expertvillage

expertvillage

Uzman Köyü videoların keyfini çıkarın? Eğer net resim kalitesinde video learning-- yaparken her detay sayar, böylece gerekli bilgileri kaçırmayın. EHow.com bizim arkadaşlar kendi YouTube kanalı var HD kalitesinde videolar göz atın. Daha eHow HD videoları çok yakında!

YORUMLAR



10/10

  • 6
    Olumlu
  • 0
    Olumsuz
  • 2
    Yorum
  • 2253
    Gösterim

SPONSOR VİDEO

Rastgele Yazarlar

  • dirkgently1

    dirkgently1

    13 NİSAN 2006
  • hans peder sahl

    hans peder s

    22 Temmuz 2009
  • Random Act of Kindness Video Contest

    Random Act o

    18 EYLÜL 2012

ANKET



Bu sayfa işinize yaradı mı?