Merhaba. Jan Kain değilim. Ve şimdi biz tüm kombinasyonunu gözden gidiyoruz, parry- yumruk grev. İlk başta, biz grev savuşturma öğrendim ve o zaman yumruk öğrendim. Şimdi koymak için gidiyoruz Birlikte hepsini. Öncelikle, ben tekrar her şeyi görebilirsiniz, yavaş yavaş onları yapacağım. Ve sonra akış hızı sizin için bir araya koyarak gidiyorum. Bu yüzden başlayarak Fırça Diz konumu, sen bir kez daha dışarı sol ayak açmak için gidiyoruz. Sol Yukarı palmiye. Gerçekten denge üzerinde çalışan, sola ağırlık Shift. Yumuşak yumruk sağ el. Sol el dengesi ile size yardımcı olmak için onu biçersin. Biraz yumuş

bunu biraz görmek isterseniz hızlı. Böyle gidecek. Gong Strike ve yumruk.

Açıklama

Tai Chi savaş hamle ister misiniz? Grev yapmak ve kayıtlı bir hemşire ve diyetisyen bu ücretsiz egzersiz video klipte Tai Chi rutinleri yumruk öğrenin. Uzman: Jan Kain Bio: Jan Kain, fitness, sağlık, ve wellness konusunda uzmanlaşmış kayıtlı bir hemşiredir. Film yapımcısı: Grady Johnson