Güzel bir tek bacak kaldırma içine geliyor, şimdi sen dikkat çok önemli senin Müşteri bunu içine geliyor ve çok derin götürün konum olarak. Ilk şey yüzden ben gidiyorum topuk altında diz, el altından, el yapmak. Onu yere, bir diz çökme gel omzuma ayak hakkı. Şimdi de diz üzerinde, bir eli karşısında yere gidiyor güzel ve düz tutmak ve kontrollü ve ters eli eğilme için gidiyor için ayak parmakları. Bu yüzden topuk ile presleme, onun burun doğru ona ayak var yapıyoruz İşte. Ve her zaman güzel bir diz çökmüş pozisyonda başlamak istiyorum. Ve bir tür almaya başlayın Bir bunun için hissediyorum. Ayrı

k girecek arka ayak ve biraz da derinleşen, burada güzel bir hamle girer. Şimdi o zaman kendinizi koyarak konum çünkü, 90 derece çok fazla gitmek istemiyorum Orada bir tehlike biraz, mükemmel. Dışarı Kolaylaştırılması, diz damla, diz çökme geri gelmek elmas, aşağı düşürmek bacak bırakın.

Açıklama

Tay yoga masajı tek bacak kaldırma için açık müşterinin bacağını tutarak odaklanmak ve çok derin basmaktan kaçının. Bu ücretsiz masaj terapisi videoda bir yoga eğitmeni ipuçları ile tek bacak kaldırma Tay yoga masajı tekniği hakkında daha fazla bilgi edinin. Uzman: Gina Kennedy Bio: Gina Kennedy Yoga Siromani unvanına sahip ve Yoga Alliance üyesidir. Film yapımcısı: Christopher Rokosz