Eğer senin, geniş bacakları ayakta ileri viraj ayakta bu çekiş kurduğunuzda senin dikenleri tüm uzun ve rahat alıyorum ve bacaklarınızda varyasyonları ile yapabileceğiniz germe vardır. Yani burada geniş bacak ileri viraj güzel bir varyasyon var, şimdi bir şey burada akılda tutulması gereken kalça geri zorunda. Ben kollar öne çıkmaya gidiyoruz çünkü söylüyorum. Yani Ben ileriye kollarımı almak ve onları açmak ve ben halı aşağı onları karıştırmak; aşağı mat, sen ne olursa olsun; Sadece bir pisi kedi ulaşamayacağı gibi. Kalça değil ileri, geri gel Lütfen; geri. Ve sonra burada bu muazzam, bu harika uzat

er omuz onlar açık dediğimiz olması gerekir; Bu bunu nasıl olduğunu. Kontrol etmek Eğer, yukarı ayak parmakları asansör gerisin geri sarın yaptığınızı görmek için; işte Hala daha zorlu. Evet? Yani söyleyebilirim yolu, ah benim kalça gerçekten geri ve tahmin ne; Eğer bacak sırt attı daha uzatmak için gidiyoruz. Peki ne zaman hissettiğiniz tüm dışarı ve gergin, ince uzun, açık ve memnun; Bu sonraki poz hissetmek oluyor çok güzel. Sen diz, diz üstüne inmesi; Ben sa

Açıklama

Geniş bacak ileri viraj poz, Vinyasa Yoga, kullanıcılar alternatif vücut pozisyonlarını keşfetmenizi sağlayacak birçok yararlı varyasyonları içerir. Geniş bacak ileri viraj için bir kaç varyasyon bu ücretsiz yoga video profesyonel bir yoga eğitmeni poz öğrenin. Uzman: Ruth Anne Lundeberg Bio: Ruth Anne Lundeberg, E-RYT500, Yoga Eğitmeni, Pilates Dersi, Yoga Öğretmen Eğitmeni ve Mama Nirvana'nın Yeni Yoga Eş sahibi, yoga öğretmeye benzersiz ve güçlü manevi lezzet getiriyor. Film yapımcısı: Christian Munoz-Donoso