Merhaba, benim adım Rotem ben bir egzersiz fizyolog ve ben Uzman Köyü adına buradayım olduğunu. Eğer yapacağız, ilk germe egzersiz baş veya boyun çevreleri olduğunu. Biz ile başlayan Bir tarafta kulak neredeyse omuz dokunarak ve sadece o kafanı döndürmek için başlar ve arka ve başlangıç ​​konumuna getirin. Yine. Şimdi hem yapıyoruz emin olun taraf, yani şimdi biz karşı tarafa dönen ediyoruz. Şimdi yaklaşık 5 için tekrarlayabilirsiniz 10 kez yeterince iyi değil. Biz yapacağız sonraki egzersiz kol çevreleri olduğunu. Yani biz yapmaya başlamak Koluna ile daire, başparmak her zaman yukarı bakaca

Açıklama

Güvenle bu ücretsiz sağlık ve fitness video bir egzersiz profesyonel bir koşu bandı üzerinde egzersiz için boyun uzanır öğrenin. Uzman: Rotem Agame Bio: Rotem Agame egzersiz psikologu, sucul terapist ve eski profesyonel yüzücü olduğunu; O, Avrupa yüzme şampiyonasında finalde katıldı. Film yapımcısı: Danniel Fishler