Yani aşağı köpek, geriye viraj sadece oturup geriye yapmak bariz görünüyor bend. Ama hayır, biz oraya ileriye dengesi ile gidiyoruz. Yani bir kez daha, bu yukarı gidiyor ve devam eden ve geriye virajda üzerinden gidiyor içerir. Ve ben yapmak istiyorum o ellerinizi ve ayaklarınızı kurar, çünkü bu, güzel ve birbirine yakın, bu oldukça güçlü Sonunda bunun sonunda gidince germek. Yani atlamalı, yürüyüş, hazırlanıyor, durdurma oynarken, iniyor, dengesi biraz bulma; durdurma ve geri eğilme, üzerinde daha sonra küçük bir damla oynuyor. Ben, baş aşağı koymak yaparım o aşağı yolculuğa olduğumda om

Açıklama

Vinyasa yoga, ellerini ve ayaklarını yakın kurarak geriye bend gerçekleştirin. Çekirdek akış vinyasa yoga bu ücretsiz video bir yoga eğitmeni ipuçları ile dengesini iyileştirmek. Uzman: Ruth Anne Lunderburg Bio: Ruth Anne Lundeberg, E-RYT500, yoga eğitmeni, Pilates eğitmeni, yoga öğretmeni eğitmen ve Mama Nirvana'nın Yeni Yoga eş sahibi, yoga öğretmeye benzersiz ve güçlü manevi lezzet getiriyor. Film yapımcısı: Christian Munoz-Donoso