28 EYLÜL 2008, Pazar

Temel Akış Vinyasa Yoga : Vinyasa Yoga: İleri Oturmuş Viraj Döner

Yani Paschimottanasana, Pavritta Paschimottanasana, İleri Bend, başlangıç ​​Oturan döner Tabii ileri viraj oturmuş, ancak daha sonra, bir ayağı geriye bir ileri ayak kayabileceği ve bir tarafa doğru, başlangıç ​​şu çevirin. Sonra ellerini açmak veya ayakları geçiş yapabilirsiniz, elden ayak anahtarı. Ardından, yere doğru aşağı dirsek ulaşmak, dirsek tutmaya çalışın Eğer ayak tutun da katta açın. Ardından, diğer kol yukarı alabilir. Lütfen, 'o disket ama düz büküm yardımcı olacak bu- omuz üzerinden bu tür ve Diğer ayak yönelik o eli ulaşmak ve içinden aracılığıyla, kendini içinden indirebiliriz. Yine bir

başka strateji, daha çevrede omuz almak ve tekrarlayın. Yani orada açıkçası, Eğer büküm konum ve bükme konum ve nefes alıyorsun. Katta o dirsek tutmaya çalışın. Belki sizin ayakları üzerinde başınızın arkasına indirdi, dah

a esnek hale devam etmektedir.

“Zemine dirsek vücudun önünde dışarı ayak koyarak ve dokunarak vinyasa yoga döner öne oturmuş bend uygulayın. Çekirdek akış vinyasa yoga bu ücretsiz video bir yoga...”
expertvillage
Temel Akış Vinyasa Yoga : Vinyasa Yoga: İleri Oturmuş Viraj Döner  Resim 1 Temel Akış Vinyasa Yoga : Vinyasa Yoga: İleri Oturmuş Viraj Döner  Resim 2 Temel Akış Vinyasa Yoga : Vinyasa Yoga: İleri Oturmuş Viraj Döner  Resim 3 Temel Akış Vinyasa Yoga : Vinyasa Yoga: İleri Oturmuş Viraj Döner  Resim 4

Açıklama

Zemine dirsek vücudun önünde dışarı ayak koyarak ve dokunarak vinyasa yoga döner öne oturmuş bend uygulayın. Çekirdek akış vinyasa yoga bu ücretsiz video bir yoga eğitmeni ipuçları ile döner öne oturmuş bend yürütün. Uzman: Ruth Anne Lunderburg Bio: Ruth Anne Lundeberg, E-RYT500, yoga eğitmeni, Pilates eğitmeni, yoga öğretmeni eğitmen ve Mama Nirvana'nın Yeni Yoga eş sahibi, yoga öğretmeye benzersiz ve güçlü manevi lezzet getiriyor. Film yapımcısı: Christian Munoz-Donoso

Bunu Paylaş:
  • Google+
  • E-Posta
Etiketler:

expertvillage

expertvillage

Uzman Köyü videoların keyfini çıkarın? Eğer net resim kalitesinde video learning-- yaparken her detay sayar, böylece gerekli bilgileri kaçırmayın. EHow.com bizim arkadaşlar kendi YouTube kanalı var HD kalitesinde videolar göz atın. Daha eHow HD videoları çok yakında!

YORUMLAR



8.8/10

  • 16
    Olumlu
  • 2
    Olumsuz
  • 5
    Yorum
  • 11126
    Gösterim

SPONSOR VİDEO

Rastgele Yazarlar

  • Dirty Loops

    Dirty Loops

    21 Mayıs 2007
  • GFX Tutorials

    GFX Tutorial

    12 AĞUSTOS 2013
  • YouplusmeVEVO

    YouplusmeVEV

    4 EYLÜL 2014

ANKET



Bu sayfa işinize yaradı mı?