Yani insanların çoğu görülen veya aşina veya Kral Güvercin geriye viraj denedim var. Bu benim en sevdiğim pozlar biri ve ben sadece resimlerini arıyorum, ben sadece bu pozu seviyorum seviyorum. Çok güzel. Ben başlatmak için bir kayış kullanmadan bu pozu yapmak mümkün olmamıştı istiyorum. Peki nasıl Kneeling Güvercin çok benzer bir kayış kullanmak için size göstermek için gidiyorum, ama ben değilim Eğer gidiyoruz bu küçük bir pozisyonda biraz daha ileri gitmek mümkün düşünüyorum Ön bacak. Yani ilk şey bir sekiz ayak kayışı olması. Ve ben dikkatli değilim Ben oynamak için dört ayak ettik bu yüzden ar

Gerçekten ayak yerde tutan eli olduğu; Bu kol gerçekten rahat. Yapmıyorum Bu kolu ile çekme, ben bu kol ile çekin. Eğer kayma olarak Çünkü gerçekten önemli altında ve omuz, kol döner ve omuz döner ve başlar döndürmek ve geriye doğru çekin. Bu omzunda çok fazla kuvvet koyarak istemiyorum Eğer gerçekten emin olana kadar. Yani yapacağım ilk şey ileriye dönük olduğunu. Ve ben gidiyorum Bu el, bu kayış ile ayak tutmak ve ben sadece sıralama geri gizlice gidiyoru

Açıklama

Vinyasa yoga kral güvercin geriye bend gerçekleştirmek için, bir kayış kullanmak ve omuzlarınızı rahatlatmak. Çekirdek akış vinyasa yoga bu ücretsiz video bir yoga eğitmeni ipuçları ile bu karmaşık egzersiz uygulayın. Uzman: Ruth Anne Lunderburg Bio: Ruth Anne Lundeberg, E-RYT500, yoga eğitmeni, Pilates eğitmeni, yoga öğretmeni eğitmen ve Mama Nirvana'nın Yeni Yoga eş sahibi, yoga öğretmeye benzersiz ve güçlü manevi lezzet getiriyor. Film yapımcısı: Christian Munoz-Donoso