Yani uzak Önkol Dengesi duvardan dengeleme. Çoğu millet için biraz korkutucu ve sen düşmeye gidiyoruz kaçınılmaz bir şey düşmek için gidiyoruz çünkü olmalı. Aslında nerede anlamaya ve önce zaman bir sürü düşmek zorunda sizin denge noktasıdır. Yani mastering basit yöntem sadece tekme ve zaman sizi etmek go çok üzerinde flop ve nasıl bunu size göstermek için gidiyorum. Ama ne zaman fark edebilirsiniz Ben sadece rastgele tekme değilim, ben ettik tüm temel ilkeleri kullanıyorum o kadar tekme ediyorum bahsediyoruz. Ben tavana adım gibiyim benim topuklar, yukarı çekin görürsünüz. Sen olacak Biraz

ten yakın kalça olsun ve sadece güvenli aralıkta kalan, bu küçük şerbetçiotu vermek, bu yüzden gerçekten gidiş ve üzerine gitmek çalışmayın ediyoruz. Ve devam ettikçe, bu dengeyi bulabilirsiniz Eğer havada biraz takılmak nokta. Sonunda eğer bulacaksınız Bu konuda tespit ediyoruz. Orada biraz dışarı sarkan ediyorum görün. Bir kez bunu var, Sadece o zaman biraz daha uzun ömürlü yapmak, her şeyi yapabilir. Ama şimdi göstermek için gidiyorum nasıl yukarı gitmek içi

Açıklama

, Önkol denge konumunu pratik streç için doğru denge noktasını bulmak için bacakları ile tekme için. Çekirdek akış vinyasa yoga bu ücretsiz video bir yoga eğitmeni ipuçları ile bu teknik ve etkili egzersiz yürütün. Uzman: Ruth Anne Lunderburg Bio: Ruth Anne Lundeberg, E-RYT500, yoga eğitmeni, Pilates eğitmeni, yoga öğretmeni eğitmen ve Mama Nirvana'nın Yeni Yoga eş sahibi, yoga öğretmeye benzersiz ve güçlü manevi lezzet getiriyor. Film yapımcısı: Christian Munoz-Donoso