Yani bu duruş, denge çalışan ve daha sonra ince aşağı o ayağını getirerek. Hissetmek döner aşağı o diz ulaşan bu, ileri gelmek gibi. Ben, benim kendi bacak etrafında döner ben bağ. Şimdi, bütün gibi, hepimiz, benim sağ ve sol taraf farklı yapmak, düşünmek şeyler ve bu yüzden orada duygu ince farklar var ve ben pozlar kurmak nasıl. Bu taraf, Bu diz ve bu ayak daha yumuşak biraz. Biraz daha açık; bu kadar Biraz yapışkan. Bununla nasıl Yani, bu. Sen olmak bir tarafını zorlamayın tam olarak diğer istiyorum. Bu bir örnek, bakın. Bu tarafı biraz dar olduğundan diğer tarafa oranla, o kadar gitmek zor. G

Açıklama

Yarım lotus ileri kat denge ve kararlılığı artırır harika bir yoga egzersiz. Çekirdek akış vinyasa yoga bu ücretsiz video bir yoga eğitmeni ipuçları ile dengesini iyileştirmek. Uzman: Ruth Anne Lunderburg Bio: Ruth Anne Lundeberg, E-RYT500, yoga eğitmeni, Pilates eğitmeni, yoga öğretmeni eğitmen ve Mama Nirvana'nın Yeni Yoga eş sahibi, yoga öğretmeye benzersiz ve güçlü manevi lezzet getiriyor. Film yapımcısı: Christian Munoz-Donoso