29 EYLÜL 2008, PAZARTESİ

Temel Egzersiz Donanımları Kullanarak: Egzersiz Topları İle Ab Egzersiz

Ben muhtemelen biryere jimnastik bu gördüm, topu seviyorum. Bu bir Benim ve ben için çalışıyor oldukça küçük biri size yaratıcı öneri vermek için mükemmel bir nokta bulundu Bir tahta ve temelde biraz bir push-up kombinasyonu. Topu almak için gidiyorum ve Ben ortasında buraya koyacağım. Ben burada bileklerimi sıraya benim dirsek gidiyorum ve benim omuz. Bu oldukça basit ve bir acemi iseniz, bu muhtemelen yeterli senin için. Ben, bu işe sırtımı alt sıkı benim abs tutmak için gidiyorum. Şimdi bunu bir yapalım Biraz daha zorlu. Ben onları almak ve genişletmek için gidiyorum, bacaklarımı almay

a gidiyorum Onları dışarı, ben şimdi sadece ne yaptığını izlemek bu işe bedenimi düşürmek için gidiyorum. Tüh dirsekler olarak, ben biraz dışarı benim dirsek vardı. Benim dirsek getir ve ben biraz o kadar rulo halinde vay

midem gerçekten çok zor çalışma ve aşağı geri getirmek olduğunu. Bileklerinizi için İzle, Onlar sana zarar değil ama çocuk zor olduğunu emin olun. İyi bir kombinasyon, seviyorum on. Kesinlikle bu bir tane ekley

“Egzersiz topları çok yönlü ve karın kasları dışarı çalışmak için mükemmeldir. Temel egzersiz donanımları bu ücretsiz video bir kişisel antrenör ipuçları ile mide ...”
expertvillage

in.

Temel Egzersiz Donanımları Kullanarak: Egzersiz Topları İle Ab Egzersiz Resim 1 Temel Egzersiz Donanımları Kullanarak: Egzersiz Topları İle Ab Egzersiz Resim 2 Temel Egzersiz Donanımları Kullanarak: Egzersiz Topları İle Ab Egzersiz Resim 3 Temel Egzersiz Donanımları Kullanarak: Egzersiz Topları İle Ab Egzersiz Resim 4

Açıklama

Egzersiz topları çok yönlü ve karın kasları dışarı çalışmak için mükemmeldir. Temel egzersiz donanımları bu ücretsiz video bir kişisel antrenör ipuçları ile mide kasları güçlendirmek. Uzman: Tina Anderson Bio: Tina Anderson üç çocuk annesi, kişisel antrenör ve parka çocukları alarak anneler, dedesi ve diğer bakıcılar için egzersizlerine dayanan Bahçesi Fitness rutinleri yarattı. Film yapımcısı: Nathan Nili

Bunu Paylaş:
  • Google+
  • E-Posta
Etiketler:

expertvillage

expertvillage

Uzman Köyü videoların keyfini çıkarın? Eğer net resim kalitesinde video learning-- yaparken her detay sayar, böylece gerekli bilgileri kaçırmayın. EHow.com bizim arkadaşlar kendi YouTube kanalı var HD kalitesinde videolar göz atın. Daha eHow HD videoları çok yakında!

YORUMLAR



0.0/10

  • 0
    Olumlu
  • 0
    Olumsuz
  • 0
    Yorum
  • 586
    Gösterim

SPONSOR VİDEO

Rastgele Yazarlar

  • Ash100HD

    Ash100HD

    29 EKİM 2011
  • dhcrr's channel

    dhcrr's chan

    2 Ocak 2007
  • MysteryGuitarMan

    MysteryGuita

    16 HAZİRAN 2006

ANKET



Bu sayfa işinize yaradı mı?