Arka egzersiz. Temel sıra, benim favorilerimden biri, çok etkili. Ve bizim güvenilir boru ile Burada, bir kutup üzerine kurdum. Oyun, bir sorun değil de kutup Lot. Yapabilirsin yüksekliğini değiştirmek, yüksek veya düşük, rahat ne bağlı, ne istediğinizi çalışmak. Ben taraftan size bunu göstermek için gidiyorum, bu yüzden biz ne yapıyoruz görebilirsiniz. Yani, ben gidiyorum Benim alçak arka korumak için dizlerim kadar yumuşatmak için, dizlerim eğmek. Ve ben temelde gidiyorum Ben bir tekne kürek vardı sadece eğer gibi, bu satır. Ben biraz daha geri adım gidiyorum Biraz daha fazla diren

l sırt egzersiz tüp, varyasyonlar sürü ve çok etkili olan.

Açıklama

Egzersiz boru bütün vücudu atlatmanın kürek egzersizleri için kullanılabilir. Temel egzersiz donanımları bu ücretsiz video bir kişisel antrenör ipuçları ile kürek egzersiz için esnek boruyu kullanın. Uzman: Tina Anderson Bio: Tina Anderson üç çocuk annesi, kişisel antrenör ve parka çocukları alarak anneler, dedesi ve diğer bakıcılar için egzersizlerine dayanan Bahçesi Fitness rutinleri yarattı. Film yapımcısı: Nathan Nili