10 ŞUBAT 2008, Pazar

Temel Step Aerobik & Egzersiz Rutinleri : Step Aerobik Köşe Taşı Kesme

Olarak adlandırılan bu köşe kesti. Biz tezgah ve çevresinde tür hareket için gidiyoruz Tezgahın köşesini keserek tabiri caizse. Biz küçük kutu dediğimiz içerir adımlar. Bir kutu adımını incelemek için ayak üzerinde haçlar ve biz geri adım. Adım üzerinde çapraz. Bizler Aslında vücudu açmak için gidiyoruz, bu yüzden başlamak için sağ ayak ile yol gidiyorum. Step, Burada vücudun başka bir yol açar katta senin üzerinde haç ve 2 Mart var. , Çapraz Adım. Sen güvenliği için dizlerinizi bükün zorundasın. Ben de senin asansör gidiyorum bu hareketi biraz ivme katmak, böylece etrafında o bacak salıncak. Ste

p, kesilmiş Köşe, 7, diğer kurşun ayak ile 8., sol ayak. Sadece o bacak salıncak izin böylece, Step etrafında. Step, salıncak, zemin, adım, salıncak yürüyüşü. Bazen tam olarak bu göreceksiniz köşe kesti. Biz iki kez köşe k

esim diyoruz, ya da sadece o bir kez nerede görebilirsiniz bu tezgah arka tarafına getirir ve ona başka bir hareket ekleyebilirsiniz. Bir Sol kurşun ile daha fazla zaman. Köşe kesti. 1, 2, 3, 4, bu yüzde

“Cut temel adım aerobik egzersiz ve rutinleri bu ücretsiz öğretim video derste Köşe hareket yapmak öğrenin. Uzman: Alice J. Monsaert Bio: Alice J. Monsaert o 25 y...”
expertvillage

n onun 8 sayım hareket. Sen olurdu 32 sayıları içine kombinasyon yapmak için 3 daha 8 sayım hamle ekleyin.

Temel Step Aerobik & Egzersiz Rutinleri : Step Aerobik Köşe Taşı Kesme  Resim 1 Temel Step Aerobik & Egzersiz Rutinleri : Step Aerobik Köşe Taşı Kesme  Resim 2 Temel Step Aerobik & Egzersiz Rutinleri : Step Aerobik Köşe Taşı Kesme  Resim 3 Temel Step Aerobik & Egzersiz Rutinleri : Step Aerobik Köşe Taşı Kesme  Resim 4

Açıklama

Cut temel adım aerobik egzersiz ve rutinleri bu ücretsiz öğretim video derste Köşe hareket yapmak öğrenin. Uzman: Alice J. Monsaert Bio: Alice J. Monsaert o 25 yıldır fitness sektöründe çalışmış Kadın Şekiller Total Fitness Grup Fitness ve Akademi Direktörü. Film yapımcısı: Christopher Rokosz

Bunu Paylaş:
  • Google+
  • E-Posta
Etiketler:

expertvillage

expertvillage

Uzman Köyü videoların keyfini çıkarın? Eğer net resim kalitesinde video learning-- yaparken her detay sayar, böylece gerekli bilgileri kaçırmayın. EHow.com bizim arkadaşlar kendi YouTube kanalı var HD kalitesinde videolar göz atın. Daha eHow HD videoları çok yakında!

YORUMLAR



10/10

  • 28
    Olumlu
  • 0
    Olumsuz
  • 2
    Yorum
  • 64965
    Gösterim

SPONSOR VİDEO

Rastgele Yazarlar

  • Joshua Benedict

    Joshua Bened

    26 EKİM 2013
  • Kevin Bruckert

    Kevin Brucke

    30 Aralık 2006
  • FF Radioo

    FF Radioo

    14 ŞUBAT 2007

ANKET



Bu sayfa işinize yaradı mı?