Tekrar gözden geçirmek için bir kutu adım katta küçük bir haç. 1, 2, 3, 4. Biz başlatmak için gidiyoruz Bir ritim olan bir shuffle, bu. Aslında, biz ettik bizim eğri yürüyüş ile başlayacağız öğrendim. Biz shuffle bunu değiştirmek için gidiyoruz. Bu ritim gösterir ve sonra kutu adım ekleyin ya da aslında köşe keser neler. Köşe kesti. Şimdi, benim sol ayak üzerinde değilim. ben aslında geri karıştırmak zorunda. Shuffle, sırt ve yürüyüşü. Ileri Shuffle kutusu ile köşe kesti adım, shuffle, geri hareket ettirin. Bu ritim ekler ve yön bir çok ekler güzel bir adım olduğunu buna. Bir sol ayak kurşun, sonra bordür

ketli shuffle kutusu adım shuffle denir ileri ve geri.

Açıklama

Temel adım aerobik egzersiz ve rutinleri bu ücretsiz öğretim video ders temel step aerobik bir shuffle adım nasıl yapılacağını öğrenmek. Uzman: Alice J. Monsaert Bio: Alice J. Monsaert o 25 yıldır fitness sektöründe çalışmış Kadın Şekiller Total Fitness Grup Fitness ve Akademi Direktörü. Film yapımcısı: Christopher Rokosz