Şimdi içeri ve dışarı nefes yavaşça gözlerinizi kapatarak nefes dikkatli olma burun ve adil haber, nefesin bugün nasıl hissettiğini fark. O hızlı hissettiriyor mu ya bu çaba gerektiren ya da benzeri sığ, kapalı gözlerini tutmak, nefes hissediyorum o kolaylıkla geliyor? Nasıl inceliklerini fark vücudunuzun içinde nefes duygu Nefes onunla vücudunuzun her kas rahatlatıcı, tamamen doldurur olarak sizin nefes, her zaman orada nefes bilinçli hale zihin ve beden icar Her şey dinlenmek icar, kolaylıkla sakin.

Açıklama

Dikkatli nefes zihin sakin ve vücut dinlenmek için kullanılan bir yoga tekniğidir. Yoga bu ücretsiz video kayıtlı bir yoga eğitmeni ipuçları ile dikkatli nefes tekniğini geliştirmek. Uzman: Lynn Nicole Smith İletişim: www.yogaqigongdance.com Bio: Lynne Nicole Smith Yoga Alliance aracılığıyla sertifikalı yoga eğitmeni ve kayıtlı yoga öğretmeni. O da sertifikalı ayrılmaz Qigong ve tai chi öğretmen ve dans eğitmeni. Film yapımcısı: Christian Munoz-Donoso