Kol salıncak içine geçiş sen güzel başlamak ve silah gibi salıncak izin yavaşlatabilir Boş ceket kollu ve alt sırt karşı elin üst dokunarak Böbrekler omurganın daha fazla hareketlilik sağlayan böbrekleri uyararak alandır. Biz de, bir seferde bir topuk yukarı asansör ile rahat olursa olsun isterim eğer Tamamen, nefes derinden silah kasları gevşeterek ve daha sonra kol salıncak dışarı geçiş ve kendinizi icar aşağı hareket yavaşlaması başlar her zaman olduğu gibi dinlenmek ve kolları burada boş ceket kolları gibi kesinlikle vardır.

Açıklama

Sallanan silah egzersiz böbrekleri uyarır ve omurga hareketlilik artıran bir yoga manevrası olduğunu. Yoga bu ücretsiz video kayıtlı bir yoga eğitmeni ipuçları ile sallanan kollar egzersiz yapın. Uzman: Lynn Nicole Smith İletişim: www.yogaqigongdance.com Bio: Lynne Nicole Smith Yoga Alliance aracılığıyla sertifikalı yoga eğitmeni ve kayıtlı yoga öğretmeni. O da sertifikalı ayrılmaz Qigong ve tai chi öğretmen ve dans eğitmeni. Film yapımcısı: Christian Munoz-Donoso