Peki tenis, yine, kuvvet antrenmanı inanılmaz derecede önemlidir. Eğer hiç bakarsanız iyi oyuncuları bugün; erkekler ve kadınlar, onların eğitim önemli bir parçası ağırlığı kaldırma ve fitness eğitim. Sen o büyük porsiyon vurdu ve vurma dayanabilecek değil Oyun, dışarı işe yaramazsa. Beyzbol, basketbol olsun Sen, tüm spor görmek Futbol; oyuncular bugün her zamankinden fittest vardır. Yani, bazı egzersizler evde yapabileceğiniz, Bu segmentte, biz squat ve itme yukarı kapsayacak şekilde gidiyoruz. Onlar temel büyük demektir alıştırmalar ve yapmak için çok az zaman alır ve onlar büyük kapalı ödeyeceği

is çekim bir sürü sadece gibi aşağı gidiyor çünkü ağız kavgası. Eğer biraz daha sert yapmak istiyorsanız, size ayak üzerinde yukarı gidin ve şimdi bu işe buzağılar çok daha fazla ve denge. Yani, bu egzersiz, değil hiçbir fantezi makineler var, hiçbir fantezi koç. Bu her yaştan herkes için büyük bir egzersizdir ve ne kadar çok görmek Yapmanız ve sadece onları üzerine inşa ve gerçekten iyi olsun, seni olabilir sözde olabilir sadece tek bacaklı, ama bu denge çok ve pra

Açıklama

Güçlü bacakları gerektiren bir spor olarak, ayakta ağız kavgası herhangi tenisçi fayda sağlayacaktır. Egzersizleri ve artan gücü ve çeviklik bu ücretsiz egzersiz videoda size daha iyi bir tenisçi yapacak öğrenin. Uzman: Hill Marks Bio: Antrenör Tepesi yaklaşık on yıl boyunca profesyonel olarak tenis, squash, racquetball ve golf eğitimi vermektedir. Film yapımcısı: Dustin Daniels