Merhaba, benim adım Rotem ben bir egzersiz fizyolog ve ben Uzman Köyü adına buradayım olduğunu. Bir sonraki egzersiz kalça streç. Böylece temelde arka benim sağ bacak alacağım Sol bacak diz çökmek ve ben burada hissediyorum böylece daha sonra ben geriye benim kilo kaydırmaya edeceğiz germe. Şimdi ben derinleştirmek olabilir germe daha biraz hissetmek istedim benim Sol diz bükme ve geriye doğru gitmek ve streç hissediyorum. Şimdi 10 saniye tutun Eğer serbest ve daha önce 2 ila 3 kez arasında bunu. Diğer ile bunu unutmayın bacak. Şimdi ön arka, sağ bacak sol bacak, diz bükme değiştiriyor

Açıklama

Güvenle bu ücretsiz sağlık ve fitness video profesyonel bir egzersiz bir koşu bandı üzerinde egzersiz için kalça uzanır öğrenin. Uzman: Rotem Agame Bio: Rotem Agame egzersiz psikologu, sucul terapist ve eski profesyonel yüzücü olduğunu; O, Avrupa yüzme şampiyonasında finalde katıldı. Film yapımcısı: Danniel Fishler